Укрепление здоровья учащихся начальной ступени образования на уроках музыки

Автор: Сорокина Наталья Михайловна

Организация: ГБОУ Школа № 2073

Населенный пункт: г. Москва

Сегодня здоровье детей в нашей стране вызывает серьезную озабоченность у врачей и родителей. Все увеличивающийся объем учебной информации и ее сложность приводят к постоянной перегрузке учеников и ухудшению их состояния. По данным статистики, к моменту начала учебы в первом классе многие дети уже страдают хроническими заболеваниями. Специалисты отмечают, что количество случаев заболеваний органов пищеварения среди школьников увеличилось втрое, нарушений зрения и опорно-двигательной системы — впятеро, а психические расстройства встречаются в четыре раза чаще.

Исторически музыка использовалась как эффективное средство терапии еще с древних времен. Сегодня музыкальная терапия наряду с арт-терапией (использование изобразительных искусств) может служить действенным способом борьбы с школьными неврозами, которые становятся все более распространенными среди учащихся как в процессе обучения, так и в повседневной жизни. Современной школе необходимо активно искать пути решения этих проблем. В этом контексте уроки музыки могут сыграть важную роль в укреплении здоровья младших школьников.

Здоровье детей в нашей стране становится предметом всё большей тревоги для врачей и родителей. С увеличением объема и сложности учебных материалов школьники испытывают постоянную нагрузку, что негативно сказывается на их состоянии. Эксперты фиксируют трёхкратный рост числа заболеваний пищеварительной системы, пятикратное увеличение количества нарушений зрения и опорно-двигательного аппарата, а также четырёхкратное повышение числа детей с психическими расстройствами.

На протяжении веков музыка применялась как эффективный метод терапии. Сейчас музыкальная терапия, наряду с терапией через искусство, может стать важным инструментом в борьбе с невротическими состояниями, которые всё чаще возникают у школьников как в ходе образовательного процесса, так и в повседневной жизни. Школе следует использовать всевозможные средства для решения этих проблем. В этом контексте уроки музыки приобретают особое значение для укрепления здоровья младших школьников.

Важно на уроках музыки использовать здоровьесберегающие технологии, такие как ритмотерапия, музыкотерапия, логоритмика[1], музыкотерапия, пальчиковая гимнастика и артикуляционная гимнастика, речевые упражнения. Голос является уникальным музыкальным "инструментом", которым природа наделила каждого человека. Когда голос звучит — будь то при разговоре, пении или шёпоте — он всегда вибрирует. Этот инструмент идеально подходит каждому конкретному человеку, и лучшего варианта попросту не найти. Способность голоса передавать чувства и эмоции наиболее полно раскрывается в искусстве пения. Пение приносит пользу независимо от наличия музыкального слуха или вокальных данных. Овладев умением выражать свои эмоции голосом, человек обретает мощное средство для снятия внутреннего напряжения и самовыражения.

 

Музыка сама по себе несет благо для ребенка. Она сочетает в себе мелодичность, ритм и гармонию, позволяя ребенку открыться, почувствовать внутреннюю гармонию и связь с окружающим миром.

Музыкальное лечение — это психотерапевтический подход, основанный на целебном влиянии музыки на психику человека, где она применяется как средство исцеления.

Целительные свойства музыки известны человечеству на протяжении тысяч лет. Музыкотерапия [2] эффективно дополняет другие методы лечения, профилактики и оздоровления. Музыка Иоганна Себастьяна Баха оказывают успокаивающее действие. Композиции Фредерика Шопена помогают расслабить мышцы тела, нормализуют регуляционные функции организма, такие как ритм сердцебиения и дыхание. Для повышения настроения подойдет музыка Вольфганга Амадея Моцарта, а для успокоения и умиротворения -Франца Шуберта.

Чтобы музыка оказала максимальное воздействие на учащегося, его нужно предварительно настроить и подготовить. Необходимо принять удобную позу, расслабиться и сконцентрироваться на звуках. Просмотр репродукций картин художников параллельно с прослушиванием музыки также положительно влияет на психоэмоциональное состояние.

Логоритмическая гимнастика — это форма активного отдыха, которая особенно полезна для снятия напряжения после длительного сидения. Двигательные паузы крайне важны для детей младшего школьного возраста. Они еще не привыкли к длительному обучению, а умственная деятельность активизирует определенные участки головного мозга, что впоследствии ведет к внутреннему торможению и снижению внимания. Кратковременные физические упражнения под музыку стимулируют активность других отделов мозга, улучшают кровообращение и создают оптимальные условия для отдыха тех областей, которые были напряжены. После таких упражнений внимание детей усиливается, а усвоение учебного материала улучшается.

Логоритмические упражнения могут выполняться как стоя, так и сидя, задействуя все группы мышц. Песенки с движением предназначены не только для радости от движений, но и для пользы позвоночнику.

Упражнение «Цапля» повышает подвижность плечевого пояса и расслабляет трапециевидные мышцы.

Упражнение «Канатоходец» тренирует чувство равновесия, улучшает осанку и укрепляет мышцы ног.

Упражнение «Силач» развивает силу грудных мышц и формирует правильную осанку.

Пальчиковая гимнастика[5]. Кончики пальцев представляют собой своеобразный второй мозг. Рука играет значимую роль на протяжении всей жизни человека.

Прикасаясь к чему-либо рукой, человек мгновенно распознаёт предмет. Функции пальцев рук чрезвычайно многообразны и важны для каждого индивида. Пальцы способны трогать, хватать, гладить, сжимать... Невозможно перечислить все действия, которые выполняются нашими руками и пальцами.

 

Эта гимнастика стимулирует развитие речи у ребёнка, улучшает двигательные навыки, повышает координацию пальцев и связывает пальцевую моторику с выразительными мелодичными и речевыми интонациями.

Вокалотерапия [3] — это метод лечения посредством пения. Если регулярно заниматься этим видом терапии способствуют улучшению дыхательной функции, делая её более эффективной, что положительно влияет на общую работоспособность ребёнка. Правильно подобранные дыхательные и голосовые упражнения помогают улучшить работу сердечно-сосудистой системы, так как значительная нагрузка ложится на диафрагму, межрёберные мышцы и мышцы живота, что способствует массажу внутренних органов.

Пение простых песен не только является одним из самых любимых занятий для детей, но и служит мощным средством оздоровления. Вокальные тренировки укрепляют детский организм. Врачи считают, что вокализация — лучший способ улучшения работы дыхательной системы, развития речевого аппарата и формирования правильной осанки.

Очень важно понимать, какое воздействие оказывает пение на здоровье учащихся. Знание преподавателями возрастных особенностей развития детского голоса помогает правильно формировать вокальные навыки, тогда как игнорирование этих особенностей может привести к проблемам и даже заболеваниям голосового аппарата. Пение — это сложный психофизиологический процесс, затрагивающий все ключевые системы организма. Сердечно-сосудистая и нейроэндокринная системы реагируют на певческую нагрузку изменениями пульса, давления и температуры тела. Умеренная нагрузка безопасна и даже полезна, так как регулярные занятия пением под руководством преподавателя могут улучшить дыхание и кровообращение, снизить внутричерепное давление и уменьшить симптомы логоневроза. Оториноларингологи утверждают, что дети, поющие академической манере, быстрее справляются с лечением воспалений носоглотки и верхних дыхательных путей. Правильная техника певческого дыхания способствует устранению бронхоспазмов, что особенно актуально для детей, страдающих бронхиальной астмой. Вокалотерапевтические упражнения включают в себя песенки-распевки. Простые и добрые тексты, а также мелодия, основанная на звуках мажорной гаммы, поднимают настроение, создают позитивный настрой к восприятию окружающей среды, улучшают эмоциональную атмосферу на занятии и готовят голос к пению.

До выполнения вокалотерапевтических упражнений рекомендуется делать дыхательные упражнения, которые не только способствуют правильному развитию голоса, но и защищают его от заболеваний, формируя правильное дыхание.

Когда ученики подрастают, можно постепенно добавлять упражнения дыхательной гимнастики по методике А.Н. Стрельниковой. Такие как «Ладошки», «Маятник», «Обними плечи».

Так же на уроках музыки можно использовать речевые упражнения, которые направлены на развитие точных и полных движений органов артикуляции. Артикуляционная гимнастика помогает тренировать мышцы речевого аппарата и ориентироваться в пространстве. В итоге улучшаются показатели уровня развития речи у детей, музыкальных способностей, а также укрепляются музыкальная память и внимание.

 

Список источников:

1. https://nsportal.ru/detskiy-sad/razvitie-rechi/2020/06/25/logoritmicheskie-igry-i-uprazhneniya
2. https://infourok.ru/konspekt-muzykoterapiya-dlya-shkolnikov-7157635.html
3. https://infourok.ru/issledovatelskaya-rabota-uchitelya-muzyki-rol-horovogo-peniya-v-ukreplenii-psihofizicheskogo-zdorovya-shkolnikov-6663046.html
4. https://nsportal.ru/shkola/muzyka/library/2014/03/16/palchikovye-igry-sbornik-uprazhneniy-dlya-zanyatiy-s-detmi-na

Опубликовано: 23.11.2024