Психологические особенности возникновения интернет-зависимости

Автор: Соловьёва Мария Сергеевна

Организация: ГБДОУ № 4

Населенный пункт: г. Санкт - Петербург

1. Введение.

Современное общество находится на этапе стремительного развития цифровых технологий, которые глубоко проникли во все сферы человеческой жизнедеятельности. Интернет стал неотъемлемой частью повседневной реальности, обеспечивая доступ к информации, средствам общения, досуга и саморазвития. Однако наряду с несомненными преимуществами, цифровая среда несёт в себе и значительные психологические риски. Одним из наиболее распространённых и социально значимых феноменов конца XX — начала XXI века стало формирование интернет-зависимости — навязчивой потребности в использовании сети, сопровождающейся потерей контроля над онлайн-поведением, снижением адаптивности и искажением структуры личности (Young, 1998; Griffiths, 2018).

Проблема интернет-зависимости активно обсуждается в психологии, психиатрии и социологии, поскольку её последствия затрагивают когнитивную сферу, эмоционально-волевую регуляцию и межличностные отношения. По данным исследований Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ, 2022), около 6–10 % пользователей интернета демонстрируют признаки патологического использования сети. Особенно уязвимой категорией считаются подростки и молодёжь, что обусловлено возрастными особенностями развития самосознания, эмоциональной неустойчивостью и стремлением к социальному одобрению (Киселева Е. А., 2021).

В российской психологической науке данная проблема становится всё более актуальной. Исследователи отмечают рост случаев зависимого поведения, вызванного чрезмерным использованием социальных сетей, онлайн-игр и цифровых платформ (Ильин Е. П., 2010; Мещерякова С. Ю., 2023). Возникновение интернет-зависимости связано не только с внешними факторами (технологическая доступность, медиа-среда), но и с внутренними психологическими предпосылками личности: низкой самооценкой, тревожностью, неудовлетворённостью межличностным взаимодействием, нарушением саморегуляции (Caplan, 2010; Montag & Reuter, 2020).

Таким образом, исследование психологических особенностей возникновения интернет-зависимости является актуальной задачей современной психологии, направленной на понимание механизмов цифровой зависимости и разработку эффективных стратегий профилактики.

Термин «интернет-зависимость» впервые введён американским психологом К. Янг в 1996 году, которая описала данный феномен как нарушение контроля над использованием сети, приводящее к негативным последствиям в социальной, профессиональной и личной жизни (Young, 1998). В дальнейшем появилось множество определений, объединённых понятием Internet Addiction Disorder (IAD). М. Гриффитс (Griffiths, 2018) рассматривает интернет-зависимость как поведенческое расстройство, близкое по структуре к азартным играм и химическим аддикциям.

В отечественной психологии проблематика интернет-зависимости разрабатывается с начала 2000-х годов. Среди ключевых исследователей можно выделить Е. П. Ильина, А. Е. Войскунского, А. В. Михайлова, С. А. Кулакова, С. Ю. Мещерякову. В их работах внимание уделяется психологическим механизмам зависимости, особенностям мотивации, эмоциональным и когнитивным деформациям личности пользователя (Ильин, 2010; Войскунский, 2015).

Современные зарубежные исследования концентрируются на нейропсихологических и когнитивных коррелятах интернет-зависимости. По данным нейровизуализационных работ (Dong et al., 2020; He et al., 2021), у лиц с выраженными признаками интернет-аддикции наблюдаются изменения в префронтальных областях коры головного мозга, отвечающих за контроль и принятие решений. Психологические исследования подтверждают связь между уровнем саморегуляции, эмоциональным интеллектом и склонностью к зависимому онлайн-поведению (Montag & Elhai, 2021).

Объект исследования — процесс формирования интернет-зависимости как формы девиантного поведения личности.

Предмет исследования — психологические особенности возникновения интернет-зависимости: когнитивные, эмоциональные, мотивационные и личностные факторы, способствующие развитию аддикции.

Цель исследования — раскрыть психологические особенности возникновения интернет-зависимости, выявить ключевые детерминанты её формирования и описать влияние индивидуально-психологических характеристик на процесс аддикции.

Для достижения поставленной цели необходимо решить следующие задачи:

• Проанализировать теоретические подходы к изучению интернет-зависимости в отечественной и зарубежной психологии.

• Рассмотреть классификацию и основные формы интернет-зависимого поведения.

• Определить внутренние и внешние факторы, способствующие формированию интернет-аддикции.

• Описать психологические механизмы и этапы развития зависимости от сети.

• Исследовать влияние интернет-зависимости на личность и межличностные отношения.

• Охарактеризовать направления профилактики и коррекции интернет-зависимого поведения.

 

2. Теоретические основы изучения интернет-зависимости

В психологии понятие зависимости рассматривается, как форма патологической привязанности человека к объекту или деятельности, сопровождающаяся утратой контроля, нарушением социальной и личной адаптации, а также устойчивыми поведенческими стереотипами (Ильин, 2010). Аддиктивное поведение включает в себя как химические зависимости (алкоголь, наркотики), так и поведенческие, к которым относится интернет-зависимость. Основная характеристика такой зависимости — повторяющееся навязчивое поведение, которое удовлетворяет эмоциональные или психологические потребности, но наносит вред личности или обществу (Griffiths, 2018).

Важной особенностью интернет-зависимости является её цифровой характер: зависимый человек активно взаимодействует с виртуальной средой, что позволяет формировать и поддерживать зависимость без прямого физического контакта с объектом (Caplan, 2010). В отличие от химических аддикций, где основным механизмом является физическая стимуляция нервной системы, при интернет-зависимости ключевым фактором становятся когнитивные, эмоциональные и социальные механизмы (Young, 1998; Montag & Elhai, 2021).

Исторические подходы к исследованию интернет-зависимости

Проблема интернет-зависимости была впервые систематически описана К. Янг (1998), которая ввела термин Internet Addiction Disorder (IAD). По её определению, интернет-зависимость — это патологическая потребность в использовании сети, сопровождающаяся нарушением контроля и негативными последствиями в социальной, профессиональной и личной сферах. Янг разработала первую диагностическую шкалу для выявления симптомов интернет-зависимости, включающую критерии: предсказуемость использования сети, потеря контроля, эмоциональное возбуждение при онлайн-взаимодействии, социальная изоляция (Young, 1998).

В отечественной психологии исследования интернет-зависимости начали активно развиваться с 2000-х годов. Е. П. Ильин (2010) рассматривал интернет-зависимость как форму патологической саморегуляции личности, когда человек не способен самостоятельно контролировать свои действия в виртуальной среде, что приводит к нарушению эмоциональной устойчивости и социальной адаптации. А. Е. Войскунский (2015) выделял влияние цифровой среды на структуру мотивации личности, подчеркивая, что зависимость формируется через повторяющиеся положительные подкрепления (например, лайки, сообщения, достижения в онлайн-играх).

Зарубежные исследователи (Griffiths, 2018; Montag & Reuter, 2020) подчеркивают мультидисциплинарный характер изучения интернет-зависимости: психологи, нейропсихологи и социологи объединяют усилия для анализа когнитивных и эмоциональных процессов, формирующих аддиктивное поведение. В последние годы с помощью методов функциональной магнитно-резонансной томографии (fMRI) выявлены изменения в префронтальных областях мозга зависимых пользователей, что подтверждает биопсихологическую основу формирования зависимости (Dong et al., 2020; He et al., 2021).

Существует несколько психологических подходов, объясняющих механизм формирования интернет-зависимости:

• Когнитивно-поведенческая теория (Caplan, 2010) рассматривает интернет-зависимость как результат сочетания дисфункциональных убеждений и привычек. Пользователь, испытывая стресс или социальную тревожность, выбирает виртуальное взаимодействие, которое приносит временное эмоциональное облегчение, но закрепляет зависимость.

• Психоаналитический подход фокусируется на удовлетворении бессознательных потребностей через онлайн-активность. Цифровая среда позволяет реализовать скрытые желания, компенсировать нехватку эмоциональной поддержки и социализации (Shapira et al., 2000).

• Нейропсихологический подход изучает изменения работы головного мозга, связанные с интернет-зависимостью. Исследования показывают, что у зависимых наблюдается гиперактивность в лимбической системе, ответственной за вознаграждение, и снижение функциональной активности префронтальной коры, отвечающей за самоконтроль (Montag & Reuter, 2020; He et al., 2021).

Таким образом, интернет-зависимость — это сложный феномен, включающий психологические, социальные и нейропсихологические компоненты, что делает её объектом мультидисциплинарных исследований.

 

3. Психологические факторы возникновения интернет-зависимости

Формирование интернет-зависимости во многом определяется личностными характеристиками индивида. Ключевыми предикторами риска являются:

Низкая самооценка — пользователи с недостаточной уверенности в себе чаще обращаются к виртуальной среде, где легче контролировать социальные взаимодействия и получать одобрение (Caplan, 2010).

Социальная тревожность — ощущение дискомфорта при реальном общении стимулирует уход в онлайн-среду, где можно взаимодействовать анонимно или дистанционно (Kuss & Griffiths, 2015).

Эмоциональная нестабильность — повышенная восприимчивость к стрессу и перепады настроения усиливают потребность в эмоциональной компенсации через интернет-активность (Montag & Elhai, 2021).

Импульсивность и низкая саморегуляция — неспособность контролировать свои действия и эмоции является одним из ключевых факторов, способствующих развитию аддикции (Dong et al., 2020).

Исследования показывают, что у подростков и молодых людей с выраженными личностными предрасположенностями риск формирования интернет-зависимости увеличивается многократно. В этой возрастной группе психика более восприимчива к внешним стимулам, а система самоконтроля еще формируется, что создаёт предпосылки для закрепления патологических привычек (Ильин, 2010).

Эмоционально-волевая и мотивационная сферы

Эмоции и мотивация играют центральную роль в развитии интернет-зависимости. Использование сети часто связано с получением моментального удовлетворения — новых сообщений, лайков, игровых бонусов. Такие кратковременные вознаграждения формируют привычку и закрепляют поведение через оперантное подкрепление (Griffiths, 2018).

Мотивационные аспекты включают:

• Потребность в социальном признании — онлайн-активность позволяет получать позитивное подкрепление от других пользователей.

• Потребность в самоутверждении — виртуальная среда предоставляет возможность контролировать имидж и достигать успеха, недоступного в реальной жизни.

• Потребность в эмоциональной разрядке — уход в интернет позволяет снизить напряжение, стресс и внутренние конфликты (Király et al., 2020).

Таким образом, интернет-зависимость может рассматриваться как психологическая стратегия регуляции эмоций, что подтверждает необходимость учета эмоционально-волевых особенностей личности при профилактике аддиктивного поведения.

Социальная среда и особенности взаимодействия с окружающими также оказывают влияние на возникновение интернет-зависимости. Среди основных факторов:

• Доступность цифровых технологий — постоянная связь через смартфоны и гаджеты формирует привычку к непрерывной онлайн-активности (Montag et al., 2020).

• Влияние сверстников и виртуальных сообществ — социальное давление и моделирование поведения через онлайн-группы усиливают риск аддикции.

• Компенсация дефицита межличностного общения — пользователи, испытывающие трудности в реальной социальной среде, уходят в интернет для удовлетворения потребности в контакте (Caplan, 2010).

Эти социальные факторы взаимодействуют с личностными и мотивационными характеристиками, создавая сложную сеть детерминант, которая способствует формированию интернет-зависимого поведения.

Психологические факторы формирования интернет-зависимости включают:

• личностные особенности (самооценка, тревожность, импульсивность),

• эмоционально-волевые и мотивационные механизмы (стремление к признанию, разрядке, удовольствию),

• социально-психологические условия (доступность, влияние среды, дефицит реального общения).

Комплексное взаимодействие этих факторов объясняет, почему некоторые люди легко формируют зависимость, тогда как другие сохраняют устойчивость к патологическому использованию сети.

 

4. Механизмы формирования интернет-зависимости и её проявления

Формирование интернет-зависимости происходит постепенно и обычно включает несколько этапов:

Этап экспериментирования — человек пробует различные онлайн-активности: социальные сети, игры, видео, форумы. В этот период возникает первичное положительное подкрепление, связанное с удовлетворением интереса, получением информации или социального взаимодействия (Young, 1998).

Этап регулярного использования — онлайн-деятельность становится частью повседневной жизни. Пользователь начинает тратить на интернет всё больше времени, сокращая участие в оффлайн-активностях. На этом этапе формируется привычка, которая постепенно превращается в компульсивное поведение (Kuss & Griffiths, 2015).

Этап зависимости — пользователь теряет контроль над временем, проведённым в сети, игнорирует реальные обязанности и социальные контакты. Возникают психологические симптомы: раздражительность при ограничении доступа к интернету, снижение эмоциональной стабильности, когнитивные нарушения (Montag & Elhai, 2021).

Этап осложнений — проявляются долгосрочные последствия: ухудшение учебной или профессиональной деятельности, социальная изоляция, эмоциональные расстройства (депрессия, тревожность), снижение общего качества жизни (Caplan, 2010; Dong et al., 2020).

У интернет-зависимых пользователей наблюдаются специфические когнитивные и поведенческие проявления:

• Фокусировка на онлайн-активности — снижение внимания к реальным задачам и событиям, повышенная концентрация на виртуальных достижениях.

• Навязчивые мысли о сети — постоянные переживания и ожидание новых сообщений, уведомлений, достижений в играх или социальных сетях.

• Импульсивное поведение — трудности с контролем времени и количеством действий в сети, склонность к многозадачности без эффективности.

• Эмоциональная зависимость — чувство удовлетворения, радости или снятия тревожности исключительно через интернет-активность (Griffiths, 2018).

Последствия могут быть психологическими, когнитивными и социальными:

Психологические последствия — депрессия, тревожность, эмоциональная нестабильность, нарушение сна, снижение самооценки (Király et al., 2020).

Когнитивные нарушения — снижение концентрации, ухудшение памяти и способности к планированию, снижение критического мышления (Montag & Reuter, 2020).

Социальные последствия — конфликты с близкими, снижение качества межличностных отношений, социальная изоляция, проблемы с обучением или работой (Caplan, 2010; Ильин, 2010).

Для профилактики и коррекции интернет-зависимости применяются как психологические, так и социальные методы:

• Психокоррекция — когнитивно-поведенческая терапия, направленная на изменение дисфункциональных убеждений и формирование навыков самоконтроля (Caplan, 2010).

• Психообразование — информирование о рисках чрезмерного использования сети, развитие критического отношения к цифровой среде (Montag & Elhai, 2021).

• Социальная поддержка — создание здоровой среды общения, развитие навыков офлайн-взаимодействия, привлечение семьи и сверстников к профилактике аддиктивного поведения (Kuss & Griffiths, 2015).

• Регуляция времени онлайн — использование планирования, ограничение времени использования сети, формирование здоровых привычек (Griffiths, 2018).

Интернет-зависимость формируется через постепенное закрепление привычки и психологической зависимости от виртуальной среды. Её механизм включает взаимодействие когнитивных, эмоциональных, мотивационных и социальных факторов. Последствия аддикции касаются всех сфер жизни человека, а профилактика требует комплексного подхода, объединяющего психокоррекцию, социальную поддержку и формирование навыков саморегуляции.

5. Заключение

Основная часть исследования показала, что интернет-зависимость является многофакторным психологическим феноменом, формирующимся под влиянием личностных, эмоционально-волевых и социально-психологических факторов.

Основные результаты

Теоретические основы демонстрируют, что интернет-зависимость — это форма аддиктивного поведения, включающая когнитивные, эмоциональные и мотивационные компоненты. Современные исследования подтверждают мульти дисциплинарную природу феномена, объединяя психолого-поведенческие и нейрофизиологические подходы (Young, 1998; Griffiths, 2018; Montag & Reuter, 2020).

Личностные предпосылки возникновения интернет-зависимости включают низкую самооценку, социальную тревожность, эмоциональную нестабильность и низкий уровень саморегуляции. Эти характеристики делают пользователей особенно уязвимыми к формированию аддиктивного поведения (Caplan, 2010; Dong et al., 2020).

Эмоционально-волевые и мотивационные факторы играют ключевую роль: интернет используется для удовлетворения потребности в признании, самоутверждении и эмоциональной разрядке. Положительное подкрепление, получаемое в виртуальной среде, закрепляет привычку и способствует формированию зависимости (Király et al., 2020).

Социально-психологические детерминанты включают доступность цифровых технологий, влияние сверстников и виртуальных сообществ, а также компенсацию дефицита межличностного общения. Эти факторы усиливают вероятность развития зависимости при наличии личностных и мотивационных предрасположенностей.

Механизмы формирования и этапы зависимости демонстрируют постепенное закрепление привычки: от экспериментирования до регулярного использования, затем — полной зависимости и возникновения психологических, когнитивных и социальных осложнений.

Последствия интернет-зависимости охватывают все сферы жизни человека: ухудшение когнитивных функций, эмоциональная нестабильность, социальная изоляция, снижение качества межличностных отношений и работоспособности (Montag & Elhai, 2021; Caplan, 2010).

Профилактика и коррекция требует комплексного подхода: когнитивно-поведенческой терапии, психообразования, социальной поддержки и формирования навыков саморегуляции. Эффективные программы профилактики должны учитывать личностные, эмоциональные и социальные особенности пользователей, чтобы снижать риск развития интернет-зависимости.

Основная часть работы позволила выявить психологические особенности возникновения интернет-зависимости, определить ключевые факторы риска и понять механизмы её формирования. Полученные результаты подтверждают необходимость комплексного подхода к профилактике и коррекции аддиктивного поведения в цифровой среде, учитывающего как индивидуальные особенности личности, так и социальные условия.

 

 

 

 

6. Список литературы

1. Young K. S. Internet addiction: The emergence of a new clinical disorder // CyberPsychology & Behavior. – 1998. – Vol. 1 (3). – P. 237–244.

2. Griffiths M. D. Behavioral addictions: Conceptual, clinical, and treatment issues. – London: Routledge, 2018. – 312 p.

3. Ильин Е. П. Психология зависимости. – СПб.: Питер, 2010. – 448 с.

4. Войскунский А. Е. Психология интернет-зависимости. – М.: Академия, 2015. – 264 с.

5. Montag C., Reuter M. Internet addiction: Neuroscientific approaches and therapeutical implications. – Springer, 2020. – 240 p.

6. Киселева Е. А. Интернет-зависимость у подростков: современные тенденции // Психология и образование. – 2021. – Т. 26, № 4. – С. 58–69.

7. Мещерякова С. Ю. Психологические риски цифровой социализации молодежи. – М.: Инфра-М, 2023. – 298 с.

8. He Q. et al. Altered brain activity in internet addiction disorder: A resting-state fMRI study // Frontiers in Psychiatry. – 2021. – Vol. 12. – Article 673583.

9. Caplan S. Theory and measurement of generalized problematic Internet use: A two-step approach // Computers in Human Behavior. – 2010. – Vol. 26 (5). – P. 1089–1097.

10. WHO. Internet use and mental health: Technical report. – Geneva: World Health Organization, 2022. – 42 p.