Общеразвивающие упражнения с предметами как средство развития ловкости у детей старшей группы

Автор: Семенова Софья Сергеевна

Организация: ГБДОУ детский сад № 22 Московского района

Населенный пункт: г. Санкт-Петербург

На данный момент все большее значение приобретают такие качества, как быстрота и точность движений, их своевременность, согласованность и экономичность, хорошо развитая кинестезия. Все названные категории в теории и методике физического воспитания прямо или косвенно связывают с понятием ловкость.

Ловкость – комплексное психофизическое качество, неповторимое и индивидуальное как отпечатки пальцев, позволяющее рационально использовать имеющийся двигательный опыт в неожиданно изменяющихся условиях. [4]

Н.А. Бернштейн выделяет 2 «разряда» ловкости:

1. телесная ловкость – основывается на умении адаптироваться к изменениям внешних условий и принимать решения на основе получаемой информации от различных чувствительных систем организма.
2. предметная, или ручная, ловкость – основывается на сложной координации движений мышц, связанных с руками и пальцами. [1]

Для достижения оптимальных результатов в развитии ловкости у детей необходимо использовать разнообразные физические упражнения, поддерживающие необычность и новизну, чтобы стимулировать активность нервной системы и улучшить контроль движений. Все это в совокупности поможет детям развивать не только физические, но и психомоторные навыки, необходимые для успешной адаптации и уверенного взаимодействия с окружающим миром.

К развитию ловкости приводит систематическое разучивание с детьми новых упражнений. Поэтому общеразвивающие упражнения с предметами являются эффективным инструментом для развития ловкости и других физических качеств у детей.

Общеразвивающие упражнения – специально разработанные движения для рук, ног, туловища, шеи и других частей тела, которые могут выполняться с разным мышечным напряжением, разной скоростью, амплитудой, в разном ритме и темпе. Эти упражнения помогают развивать координацию движений, быстроту реакции, точность и гибкость мышц, что важно для здоровья и развития ребенка.

Классификация общеразвивающая упражнений:

1. По анатомическому признаку:
   • упражнения для рук и плечевого пояса;
   • упражнения для туловища и шеи;
   • упражнения для ног и тазового пояса;
   • упражнения для всего тела.
2. По признаку преимущественного воздействия:
   • упражнения на развитие отдельных двигательных качеств и способностей - силы, гибкости, ловкости, быстроты, координации, равновесия, ритмичности, пластичности, грациозности и др.;
   • на развитие свойств психики - внимания, сообразительности, ориентировки в пространстве, во времени и пр.;
   • на повышение функционального уровня систем организма - упражнения для тренировки дыхательной, сердечно-сосудистой системы, активизации обменных процессов.
3. По признаку использования предметов и снарядов:
   • без предметов
   • с предметами
   • на снарядах и со снарядами
   • с использованием тренажеров
4. По признаку организации группы:
   • при свободном построении в звенья, в круг;
   • при построении в колонны (передача предметов друг другу), в кругу с большой веревкой;
   • группами с большими гимнастическими обручами, веревками; парами.
5. По исходным положениям (упражнения, выполняемые из стоек; из седов; из приседов, из положений лежа; из упоров; из висов и т.п.) [5]

Упражнения могут быть выполнены в разнообразных вариантах и комбинациях, что позволяет дозировать нагрузку и избирательно воздействовать на определенные группы мышц и системы организма.

Использование предметов в процессе выполнения упражнений оказывает значительное влияние на освоение движений, развитие сенсорики, двигательных качеств и способностей детей.

При проведении общеразвивающих упражнения могут использоваться стандартные предметы, такие как:

1. Мячи. Упражнения с большими и малыми мячами подготавливают к метанию. Они способствуют развитию координации, ловкости, быстроты движений и двигательной реакции, а также глазомера и ориентировки в пространстве.
2. Гимнастические палки, шест. В упражнениях с ними увеличивается мышечное напряжение, происходит более точная фиксация различных положений рук, туловища, головы и ног.

Хваты гимнастической палки:

2. • сверху (при положении палки внизу, тыльная сторона кисти направлена вперед);
   • снизу (при положении палки внизу, тыльная сторона кисти направлена назад);
   • разный хват или смешанный (одна рука сверху, другая снизу);
   • обратный (получается в результате поворота руки внутрь).
3. Обручи. Упражнения с обручем дают интенсивную физическую нагрузку на все крупные группы мышц.

Обхватывают обруч всеми пальцами без напряжения (большой палец снаружи).

Виды хватов:

• • двумя руками снаружи
  • двумя руками изнутри
  • хват обруча одной рукой сверху
  • хват обруча одной рукой снизу.

Положение обруча по отношению к полу:

3. • горизонтальное
   • вертикальное
   • наклонное
4. Скакалки, верёвки. Упражнения с этими предметами развивают ловкость, координацию, ритмичность движений.

Хват за верёвку и скакалку:

• • Прямой хват: ребенок берет веревку в ладонь и сжимает ее пальцами.
  • Крючковый хват: ребенок оборачивает веревку вокруг пальцев и сжимает ее.

Действия на ловкость с верёвкой и скакалкой:

4. • Прыжки через веревку: ребенок прыгает через веревку, поднимая колени выше, чтобы не задеть ее.
   • Вращение веревки: ребенок крутит веревку вокруг себя, прыгая через нее или пропуская под ней.
5. Ленты с палочками (без палочек). Динамичность мягкой переливающейся ткани вызывает у детей стремление выполнять упражнение красиво. Ленты помогают более отчетливо выделить в движении плавность, мягкость или стремительность.
6. Гимнастические скамейки (ширина 20см, длина 4-5м, высота 20-25см). В упражнениях на скамейке значительно возрастает нагрузка на определенные группы мышц, так как здесь появляются необычные исходные положения, в которых отдельные части тела закрепляются, фиксируются. При этом приходится преодолевать вес собственного тела, сопротивление опоры – мышцы и связки больше растягиваются, напрягаются.

Варианты исходных положений с гимнастической скамейкой:

• • сидя верхом на скамейке
  • лежа животом на скамейке
  • стоя на коленях на скамейке
  • стоя рядом со скамейкой (лицом и боком к скамейке) [2]

Также могут использоваться и нестандартные предметы (нетрадиционные) при выполнении общеразвивающих упражнений для повышения эффективности тренировок: необычные мешочки с разными наполнителями, шарфы, перчатки, варежки, цветные ленточки, удивительные карандаши, «волшебные бигуди», необычные гантели, шишки, атласные ленты и т.д.

Для того, чтобы достичь максимального результата в развитии ловкости во время общеразвивающих упражнений с предметами необходимо учитывать интересы и возрастные особенности детей, разделять ручную и телесную ловкости при использовании упражнений, а также придерживаться правилам специфики организации и методики проведения занятий.

Методика проведения общеразвивающих упражнений

Организация детей. В начале года в старшей группе используются в основном те же построения, что и в средней группе. Новым является построение в несколько кругов у пособий (например, у больших обручей), построение в шахматном порядке (после того как дети встанут в 3-4 колонны, второй и четвертой колонне дается команда сделать два шага назад или вперед, затем все поворачиваются направо или налево). Построение в один круг используется для упражнений с мячами, скакалками.

Усложнение построений заключается не только в их разнообразии, но и в требовании к точности, быстроте выполнения каждого построения. Возрастает роль слова: больше используются указания, распоряжения, команды; меньше предметных ориентиров.

Подготовка и раздача пособий. Дети старшего дошкольного возраста большинство пособий заранее подготавливают сами и активно помогают воспитателю в процессе занятия.

Используются разнообразные пособия: флажки, ленты (с палочками и без палочек), кубики, большие кубы, скакалки, кегли, мячи, обручи, гимнастическая стенка, гимнастическая скамейка и т.д. Детям чаще дают те пособия, которые требуют коллективного выполнения упражнений.

Как и в средней группе, практикуются разнообразные приемы раздачи и сбора пособий, преимущество отдается тем, которые требуют меньше времени. Продолжается работа над воспитанием бережного, аккуратного отношения к пособиям, поощряется самостоятельность и инициатива, оказание помощи товарищам.

Методы и приемы обучения. Когда детям даются новые упражнения или те, которые выполняются неуверенно, педагогу нужно показать и объяснить его. Учитывая двигательный опыт детей, можно показ проводить одновременно с объяснением.

При выполнении упражнений, которые знакомы, можно привлекать ребенка к объяснению или показу. Это еще больше способствует развитию у дошкольников двигательных представлений, приучает их к анализу движений. Простые, хорошо изученные упражнения дети выполняют самостоятельно по команде, распоряжению.

По мере освоения движений можно варьировать сочетание наглядных и словесных методов обучения: показ всего упражнения с объяснением, частичный показ с пояснением; описание упражнения без показа; установка на мысленное воспроизведение упражнения и его описание детьми и вновь показ всего упражнения с пояснением отдельных сторон.

Показ упражнений, повторение их детьми проводятся в четком темпе и ритме. Поэтому проговаривание воспитателем и детьми слов, помогающих осмыслить пространственные ориентировки, дается лишь на первом этапе обучения. В дальнейшем упражнения выполняются в сопровождении музыки или подсчета. Нужно напомнить детям, что начинать и заканчивать упражнение они должны все одновременно (за исключением тех упражнений, которые выполняются в произвольном темпе). Используются команды («приготовиться, начинай» и др.).

В конце выполнения движений педагог должен давать краткую, конкретную оценку с указанием ошибок. Оценка может даваться как по ходу выполнения каждого упражнения, так и по окончанию. [2]

Приемы по развитию ловкости:

1. Использование разнообразных исходных положений (стоя, сидя, лежа).
2. Использование предметов различной формы, массы и т.д.
3. Замена стандартных предметов – нестандартными: кубики – мешочки, шишки и т.д.
4. Использование        разных      захваты      предметов, выполнение упражнении с однонаправленными, разнонаправленными движениями.
5. Прыжки на одной, двух ногах, с поворотом, использование предметов различной формы и массы и т.д.
6. Изменение скорости или темпа выполнения движений.
7. Введение разных ритмичных сочетаний, различной последовательности элементов: поделить детей на две группы, 1 группа начинает выполнение на счет «РАЗ», 2 группа на счет «ДВА».
8. Использование разных способов проведения общеразвивающих упражнений: раздельный (Каждое упражнение комплекса выполняется после паузы, во время которой преподаватель объясняет следующее упражнение), поточный (Все упражнения выполняются без перерывов под счет или музыкальное сопровождение), круговой (делятся на группы, выполняется по станциям с сопровождением картинок).
9. Выполнение согласованных действий, отработка упражнений в парах.
10. Выполнение привычных двигательных действий в непривычных сочетаниях: «зеркальное» выполнение упражнений в парах, в колоннах.
11. Усложнение привычного действия: выполнение упражнения закрытыми глазами (с кубиками, ленточками, мячом), под музыкальное сопровождение, с ускорением темпа.
12. Введение внешних условий, строго регламентирующих направлений и пределы варьирования: использование сигнальных раздражителей, требующих срочной перемены действий, усложнение движений с помощью заданий.
13. Использование игрового или соревновательного метода выполнения упражнений. [3]

Список использованной литературы

1. Бернштейн, Н. А. О ловкости и ее развитии [Текст] / Н. А. Бернштейн. — М. : Физкультура и спорт, 1991. — 288 с
2. Буцинская П. П. Общеразвивающие упражнения в детском саду / Буцинская П.П., Васюкова В.И., Лескова Г.П. – М., 1991.
3. Ефименко Н. Н. Физическое развитие ребенка в дошкольном детстве: Методические рекомендации. Театр физического воспитания и оздоровления дошкольников. – М.: Дрофа, 2014. – 288с.: ил. – (От задачи – к результату)
4. Марков, Ю.В. Развитие ловкости у детей дошкольного возраста средствами элементов спортивных игр / Ю.В. Марков. – Текст : электронный // solncesvet.ru  : [сайт]. – 2017. – URL: https://solncesvet.ru/opublikovannyie-materialyi/razvitie-lovkosti-u-detey-doshkolnog/ (Дата обращения: 10.04.2024)
5. Шебеко, В. Н. Теория и методика физического воспитания детей дошкольного возраста [Текст] : учеб. пособие / В. Н. Шебеко. – М. : Издательский центр «Высшая школа», 2010.

Опубликовано: 10.12.2025