Как развить у дошкольника выносливость через подвижные игры?

Автор: Славина Ирина Вячеславовна

Организация: МБДОУ №96 «Снежинка»

Населенный пункт: Калужская область, г. Калуга

Автор: Бурдюжа Надежда Вячеславовна

Организация: МБДОУ №96 «Снежинка»

Населенный пункт: Калужская область, г. Калуга

Дошкольный возраст – это самый активный, любознательный возраст в жизни ребёнка. Но не все дети активны, а это значит, что в силу развития гаджетов, не позволяет ребёнку вести активный образ жизни. Малая подвижность приводит к ослаблению иммунной системы, мышечной атрофии и работу очень важных органов ребёнка. Большая вероятность тому ведёт к частым заболеваниям. Организм ослаблен, и ребёнок быстро устаёт. Не остаётся без внимания и важное связующее звено в жизни каждого человека – это правильное, сбалансированное питание, свежий воздух, отдых.

Здоровьесберегающие технологии начиная с самого младшего дошкольного возраста должны осуществляться постоянно, не только в стенах ДОУ, но и дома с участием родителей. Мы знаем, что если родитель ведёт образ жизни отнюдь не здоровый, то ребёнок это впитывает, как губка. И доказать очень сложно ему, что много находиться в сидячем положении вредно, что если питаться чипсами, сухариками и фастфудом, это может привести к ожирению и к проблемам желудка.

В каждом дошкольном учреждении проводят беседы по здоровому образу жизни, занятия по физической культуре, подвижные игры на свежем воздухе. Также различные гимнастики: для глаз, мелкой моторики, дыхания, но и не остаётся без внимания – это гимнастика после сна и хождение босиком по профилактическим дорожкам. Регулярное их проведение помогает ребёнку быть в хорошей физической форме.

Выносливость – это выполнение работы в течение длительного времени. Подвижные игры, элементы спортивных игр – это решение данной проблемы.

Подвижная игра – это активная двигательная деятельность ребёнка, которая выполняется сознательно и обязуется определёнными правилами. Игры бывают: большой, средней, малой подвижности. Игры малой подвижности выполняются для восстановления организма в первоначальное его состояние. К этим играм можно отнести: игры на зрительное, слуховое внимание, память – «Угадай, кто позвал?», «Угадай, кто ушёл?», упражнения на развитие плечевого пояса.

Подвижные игры на развитие быстроты для детей старшего дошкольного возраста:

- «Мы весёлые ребята»

- «Чай - чай выручай»

- «Хитрая лиса»

- «Элементы эстафеты» - игровые упражнения в соревновательной форме;

Игры с сюжетом:

- «Хитрая лиса»

- «Медведь»

- «Медведь и пчёлы»

- «Зайцы и волк»

« Волк во рву»

Игры проводятся с повторением от 2 до 3 раз.

Игровые упражнения:

- «Лягушка» - в выполнении этого упражнения сопровождаются прыжки в длину. Они выполняются до определённой линии. Длина прыжка не имеет значения, так как при приземлении выполняются последующие прыжки.

- «Прыжки на одной ноге» по- прямой;

- «Бег с преодолением препятствий»

Игры – эстафеты выполняются в соревновательной форме между командами.

- «Паучок»

- «Ползание по – пластунске»

С предметами:

- Прыжки, зажав мяч коленями (стопами), бег под обруч, челночный бег.

Элементы спортивных игр также влияют на развитие выносливости. Так как это дошкольники, то спортивные игры изучаются элементами.

«Футбол» - командная игра. Обойти противника, попасть мяч в ворота, которые находятся в противоположной стороне площадки или зала, до которой не всегда каждому хватает сил добежать.

Подводящие упражнения:

- бег между предметами с мячом (без мяча)

- ускорение по прямой

«Баскетбол» - командная игра. Мяч находится в работе рук. Задача забросить в корзину как можно больше мячей.

Подводящие упражнения:

• броски мяча друг другу с отскоком от пола на месте;
• бросок мяча вперёд над головой;
• ведение мяча, сопровождая его в беге между предметами;

Подведя итог всего сказанного, мы делаем вывод, что развивать выносливость ребёнка нужно через игру, будь она подвижной (сюжетной) или спортивной. Через них ребёнок преодолевает препятствие, привлекая силу рук и ног. При этом случае укрепляется дыхательная и мышечная система, сердечная мышца. Кровообращение начинает активно поступать к внутренним органам. А регулярные занятия физическими упражнениями помогают организму преодолевать какие - либо трудности.

 

Список используемой литературы:

Бахтиярова Н.Н. «Воспитание у детей дошкольного возраста осознанного отношения к здоровому образу жизни //Пед. опыт: теория, методика, практика. – 2015.- Т.2, №3 – с.83-84

Вавилова Е.Н. «Развивайте у дошкольника ловкость, силу, выносливость. – М.: Просвещение, 1981 – с. 95

Вершинин М. А. «Физическое воспитание старших дошкольников на основе использования средств спортивных игр // Теория и практика физической культуры. – 2017. - №6 – с. 56-57

Демчишин А. А. «Спортивные и подводящие игры в физическом воспитании детей и подростков. – К.: Здоровье, 1998 – с. 46

Купка Л. М. «Оздоровление детей старшего дошкольного возраста через использование здоровьесберегающих технологий// Наука и образование: новое время . – 2018. –№2 (9). – с. 147-150

Опубликовано: 13.11.2022