Высокочувствительные дети. Кто они и как им помочь

Автор: Карпова Марина Сергеевна

Организация: ГБОУ Школа №1370

Населенный пункт: г. Москва

Существует понятие высокочувствительный ребенок. Об этом подробно написано в книге Элейн Эйрон «Высокочувствительный ребенок. Как помочь нашим детям расцвести в этом мире».

Люди обрабатывают множество сигналов из внешнего мира и воспринимают их совершенно по-разному. Мозг усваивает всего 3-5 % этих сигналов, остальное не воспринимается, дабы избежать перегрузки.

У высокочувствительных детей – повышенная чувствительность к этим сигналам. Их мозг воспринимает больше, чем обычный мозг. И такой обширный объем информации перегружает их.

Элейн Эйрон опросила огромное количество людей, в том числе детей и взрослых. Она рассказывает в своей книге, что около 20 % детей обладает такой восприимчивой нервной системой. Кстати сама Элейн считает себя высокочувствительной и своего ребенка тоже.

Такие дети замечают различные детали, отмечают то, на что другие даже не обратили бы свое внимание. Они очень остро реагируют на свет, шумы, запахи. Так же высокочувствительные люди чувствительны к одежде – биркам, швам, ткани. ВЧД избирательны в еде, чаще всего едят одно и тоже блюдо. У высокочувствительных детей часто проявляются аллергии. Высокочувствительные люди чувствуют чужие переживания, быстро улавливают интонации и остро реагируют на любые слова – и критику, и даже похвалу. Таких детей легче задеть неосторожным словом или взглядом.

Им тяжело даются встречи с чужими людьми, а порой происходит тяжесть, от встреч с близкими родственниками, просто не проживающими на одной территории постоянно. Им некомфортно находиться в шумных компаниях, стрессом может стать поход в гости или поездка в отпуск. В новых ситуациях они обычно очень осторожны. Они долго размышляют прежде, чем что-то сделают.

Детки с данным синдромом легко перевозбуждаются, у них случаются сильные всплески эмоций. Часто присутствуют трудности с засыпанием. Высокочувствительные дети легко плачут из-за любого раздражителя и достаточно пугливы. ВЧД, в целом, склонны к тревоге. У них часто проблемы с вниманием, некоторым из них ставят СДВГ (что не всегда верно).

Со стороны может казаться, что ВЧД капризны и избалованны, но, конечно, это не так. Мир слишком большой для них, и он буквально давит. Даже их чувства, будь то тревога или радость, могут оказаться для них слишком сильными, что они не знают, как это вынести, отсюда сильные истерики.

Если у вас высокочувствительный ребенок, это непросто. И это скорее всего это навсегда.

Этот ребенок станет высокочувствительным взрослым, но, когда мы взрослеем и зреем, некоторые вещи даются нам чуть легче, чем это было в детстве. Поэтому взрослые привыкают жить с данным синдромом и уже знают, как с ним справляться, благодаря собственному же опыту в различных ситуациях.

Незрелым высокочувствительным детям, тяжело. Достаточно капли воды на штанах, чтобы расплакаться; яблока не того цвета, чтобы начать волноваться; шерстяной вещи, чтобы чувствовать себя неуютно. Звук проезжающей машины слишком громкий; свет слишком яркий; компания детей слишком пугающая и кричащая. Им тяжелее оторваться от своих взрослых, и зреют они чуть дольше.

Но плюсы в воспитании высокочувствительных детей конечно тоже есть.

Эти дети чувствуют чужую беду и всегда придут на помощь. Они готовы разделить и чужую радость. Они чувствительны к интонации человека и с легкостью считывают эмоции. Они любопытны, им нравится исследовать мир. Они креативны и оригинальны. У них очень богатое воображение.

Как родители могут помочь своим высокочувствительным детям.

Очень важно давать время для отдыха. Так как мозг у таких детей устает быстрее, важно находить время на сон и свободную игру. Игра считается активным видом отдыха.

Родитель фильтрует шумы – снижаем стимуляцию. Если мамочка с высокочувствительным ребенком может не идти в шумное место – не идем. Может уменьшить количество гостей – уменьшаем. Помогает соблюдение режима и ритуалов с самого рождения.

Чем больше знакомого будет в жизни (места, люди, вещи, еда), тем легче будет высокочувствительным детям.

ВЧД тяжелее адаптироваться к новому, поэтому важно им в этом помочь. Дать выплакать это, дать место злости, раздражению, страху, помочь выразить это.

Нужно рассказывать заранее, что будет происходить в той или иной ситуации (но не слишком, иначе можно вызвать лишнюю тревогу). Чем меньше непредсказуемости, тем легче в будущем будет пережить изменчивость мира.

Главное не подталкивать таких деток к «норме», а дать побыть собой: не настаивать на участии в игре, не заставлять петь в гостях или читать стихи при незнакомых. Таким детям легче в малых группах. Они могут дольше привыкать к детям и взрослым (следовательно, требуется более долгая адаптация в саду).

С возрастом им будет легче адаптироваться в этом мире, легче интегрироваться в общество, но им все также будет важен тыл и безопасное пространство дома. Важно укреплять отношения, не отталкивать ребенка, а наоборот, дать ему пространство побыть собой и всегда оберегать это в нем.

Их быстрое перевозбуждение может сводить с ума. Порой непонятно, как справляться с истериками, которые возникают на ровном месте, и не типичны для обычного ребенка. Их внимание к деталям может иногда раздражать. А стеснительность – выбивать из колеи. Но без помощи своих близких им точно будет тяжелее справиться.

Высокочувствительным детям просто нужно чуть больше времени. И чуть больше родных.

Список литературы:

1. Элейн Эйрон «Высокочувствительный ребенок. Как помочь нашим детям расцвести в этом мире».

Опубликовано: 12.12.2021