Психологические особенности возникновения интернет-зависимости

Автор: Закревский Владимир Николаевич

Организация: МБУ ДО «СЮТур»

Населенный пункт: Кемеровская область, г. Анжеро-Судженск

Современное общество живет в эпоху стремительного развития цифровых и информационных технологий. Сегодняшняя реальность определяется динамичным развитием информационных и компьютерных инноваций. За последние годы в этой области произошёл качественный скачок. В результате, на сегодняшний день можно с уверенностью констатировать, что Интернет перестал быть просто системой хранения и передачи сверхбольших объёмов информации, а превратился в неотъемлемую часть нашей повседневной реальности, словно новый, виртуальный слой, который окутал и изменил наше существование. Сегодня он стал не просто инструментом, а целой сферой жизнедеятельности, охватывающей миллионы людей по всему миру. Интернет проник во все уголки нашей жизни, объединяя людей и открывая перед ними безграничные возможности. В результате у пользователей компьютерных сетей возникает целый ряд интересов, мотивов, целей, потребностей, установок, а также форм психологической и социальной активности, непосредственно связанных с этим новым пространством [6]. В этом цифровом пространстве мы учимся, работаем, общаемся и даже отдыхаем, создавая новую, уникальную форму взаимодействия с реальностью, где границы между виртуальным и реальным становятся всё более размытыми. Динамичное развитие компьютерных технологий, возрастание скоростей передачи данных, моделирование виртуального пространства всё более способствуют погружению личности в виртуальный мир, что приводит к возникновению интернет-зависимостей — болезненных пристрастий к использованию интернета, в особенности подростков, к бесцельному и разрушительному проведению времени в сети. 
В самом общем виде Интернет-зависимость (Internet addiction) определяется как "нехимическая зависимость от пользования Интернетом".  На поведенческом уровне Интернет-зависимость проявляется в том, что у людей появляется болезненный интерес к работе за компьютером и в киберпространстве и они теряют способность контролировать своё время в сети, предпочитая виртуальную жизнь реальной. Это явление демонстрирует, как технологический прогресс может перерастать в проблему, когда человек начинает заменять живое общение и реальные эмоции виртуальным взаимодействием, теряя способность полноценно существовать в реальном мире.

Другое определение Интернет-зависимости – это непреодолимая тяга к нахождению в интернете, вызванное постоянным навязчивым желанием войти в сеть и неспособностью вовремя остановиться и выйти из неё. К интернет-зависимым относят все виды занятий, от которых человек не может оторваться или без которых ощущает чувство внутренней опустошенности, депрессию или раздражительность: онлайновые игры; скачивание музыки, видео и кинофильмов; все формы общения (социальные сети, блоги, и др.); азартные занятия (казино, биржи, букмекерские конторы); приложения сексуального характера; приобретение товаров и услуг (аукционы, шопинг); поиск информации [1].

Кимберли Янг приводит 4 симптома Интернет-зависимости: навязчивое желание проверить e-mail; постоянное ожидание следующего выхода в Интернет; жалобы окружающих на то, что человек проводит слишком много времени в Интернет; жалобы окружающих на то, что человек тратит слишком много денег на Интернет. Внимательно исследуются механизмы возникновения Интернет-зависимости. Так, очень интересно высказывание Дж. Сулера: "Киберпространство - один из способов изменения состояния сознания. Как и в измененном состоянии сознания, вообще, киберпространство и все, что в нем происходит, кажется реальным - часто даже более реальным, чем действительность". Это утверждение позволяет провести параллель между Интернет-зависимостью и зависимостями от химических веществ, изменяющих состояние сознания, потому что использование интернета может приводить к нарушению чувства времени, к отвлечению от окружающей среды и к ощущению переноса в новую реальность. Многие интернет-зависимые пользователи участвуют в форумах, чатах, групповых играх и телеконференциях именно ради общения. Интернет-зависимость становится возможной благодаря отличиям реального общения от виртуального. В реальной жизни мы сталкиваемся с множеством ограничений, виртуальное общение, напротив, предоставляет безграничные возможности. Зачастую особенности виртуального мира создают почву для формирования зависимости, когда человек начинает предпочитать онлайн-общение реальным отношениям, теряя навыки живого взаимодействия и способность к искреннему эмоциональному контакту. Главенствующим фактором, благодаря которому явление получило широкое распространение, является анонимность личности в Сети [3].

Как правило, люди, которые попадают в зависимость от интернета, часто замечают, что их характер и поведение начинают меняться. Это происходит потому, что виртуальная жизнь постепенно становится важнее реальной, и человек всё больше времени проводит в сети. Когда человек становится интернет-зависимым, он меняется: его личность уже не такая гармоничная, какой была изначально, а становится зависимой. В результате таких изменений личность может трансформироваться: появляются новые привычки, меняются интересы и даже способы общения с окружающими. Некоторые становятся более замкнутыми, другие, наоборот, начинают активно общаться в интернете, но при этом теряют навыки живого общения. Интернет-зависимость не считается официальным диагнозом и часто является симптомом других серьезных проблем в жизни личности (например, депрессия, трудности в общении и т.д.) [1].

Избеганию реальной жизни способствуют выработанные в детстве защитные механизмы. Замещение может проявляться в ситуациях, когда зависимый выражает агрессию, злость или желание «быть успешным» в онлайновых играх, а в жизни подобные эмоции и потребности человек выражать не умеет или не имеет возможности, а эмоции, между тем, накапливаются, и потребности присутствуют. Вытеснение страданий, душевной боли, ощущения бессмысленности жизни могут найти выход в бесцельном поиске информации в Интернете. Проекция работает при переносе личных недостойных/достойных качеств публичным персонам или знакомым людям. Проявляется в повышенном любопытстве к жизни других людей, осуждении или копировании стиля жизни других людей (например, размещение похожих цитат в социальных сетях, подражание в манере делать фотографии Instagram и пр.). Сублимация может проявляться в подавлении творческой или сексуальной энергии, как чрезмерная увлечённость благотворительной деятельностью, например, как поддержка всех подряд видов благотворительной деятельности и призывов о помощи, без глубокого изучения проблемы и каких-либо реальных действий. В рамках психоаналитического подхода уход индивидуума в «виртуальную» реальность можно рассматривать как желание человека избежать проблем и трудностей; поиск радости и ослабления чувств вины, страха, стыда. Избегание трудностей и задач, которые предъявляет жизнь любому взрослому человеку, может выражать состояния регресса — стремления личности вернуться к тому периоду, когда жизнь была легче и понятнее [4].

 Проблема влияния компьютера на человека очень обширна и разнообразна, особенно остро она стоит перед современным подростком, который проводит за экраном значительную часть своего времени. Цифровая зависимость становится всё более актуальной проблемой: многие подростки испытывают трудности с концентрацией внимания, страдают от проблем со зрением и осанки, а также сталкиваются с социальной изоляцией.

Важно понимать, что влияние компьютера на подростка может быть как положительным, так и отрицательным. Позитивные аспекты включают развитие навыков работы с информацией, расширение кругозора и возможность общения со сверстниками. Однако негативные последствия могут проявляться в виде интернет-зависимости, кибербуллинга, проблем с успеваемостью и социальной адаптацией. Поэтому крайне важно найти баланс между использованием компьютерных технологий и реальной жизнью, научить подростков ответственно относиться к своему времени за экраном и развивать критическое мышление при работе с информацией.

Профилактика компьютерной зависимости у подростков в целом не отличается от профилактики других видов зависимого поведения и включает в себя комплекс мер, направленных на формирование здорового образа жизни и развитие личностных качеств. Необходимо научить подростка контролировать время, проведённое за компьютером, и правильно расставлять приоритеты между виртуальным и реальным миром. Важно проводить беседы о возможных рисках чрезмерного использования гаджетов и обучать навыкам самоконтроля, чтобы помочь детям и подросткам понимать опасности, связанные с чрезмерным применением технологий, и научиться использовать гаджеты осознанно. При этом следует помнить, что профилактика должна быть систематической и учитывать индивидуальные особенности каждого подростка.

В современном мире компьютер стал неотъемлемой частью повседневной жизни, и его воздействие на нас настолько глубоко, что требует тщательного изучения и осмысления. От того, как мы используем эти технологии, зависит наше благополучие, продуктивность и качество жизни в целом.

Список литературы:

1. Боровиков А.М. «Модус контроля как фактор стрессоустойчивости при компьютеризации профессиональной деятельности». Психологический журнал т.21, №1, 2000г., стр.75
2. Васильева И.Л. Психолого – педагогическое сопровождение интернет – зависимых в юношеском возрасте/И.Л.Васильева; Восточная экономико – юридическая гуманитарная академия (Академия ВЭГУ). – Уфа, 2010. – 72с.
3. Жичкина А. Социально-психологические аспекты общения в Интернете. - М.: Дашков и Ко, 2004. – 27 с.
4. Ивлева А.Н. Профилактика компьютерной зависимости в подростковом возрасте (социально – психологические аспекты): учебно – методическое пособие/А.Н.Ивлева, З.А.Аксютина, под общ.ред. С.А.Маврина. – Омск: Изд – во ОмГПУ, 2009. – 94 с.
5. Интернет – зависимость: психологическая природа и динамика развития/Ред. – сост. А.Е.Войскунский. – М.: Акрополь, 2009. – 279 с.
6. Эпидемия XXI века: телевидение, Интернет и компьютерные игры/О. Николаева. – Ростов н/Д: Феникс, 2008. – 253 - 254 с.