Проблемы сценического волнения и способы его преодоления у обучающихся игре на фортепиано в ДШИ

Автор: Куприкова Марина Сергеевна

Организация: МАУДО Детская школа искусств

Населенный пункт: Московская область, г. Видное

Сценическое волнение при игре на фортепиано — распространенное явление, которое может проявляться как в виде легкого творческого возбуждения, так и в форме паники, мешающей выступлению. Его преодоление требует комплексного подхода, сочетающего качественную подготовку, психологические и физиологические методы.

Предстоящее выступление и само исполнение перед публикой создает такую психологическую перегрузку, которая равна стрессовой. Но характер сценического волнения существенно зависит от возраста, темперамента, обученности и воспитания, как семейного, так и в стенах учебного заведения. Как правило учащиеся младшего возраста ничего не знают об эстрадном волнении и не испытывают его, пока не попадают в обстановку, где это переживание обсуждается или реально проявляется. Почему большинство младших школьников не волнуются? Для учащихся младших классов (6–9  лет) выступление в концерте ассоциируется с праздничными ожиданиями, запечатленными с детства от посещения утренников, филармоний с удивительно красиво одетыми артистами, которым зрители хлопают и 3 преподносят цветы. Вот эта праздничность и не обыкновенность еще долго доминирует в сознании младших школьников при упоминании о концерте. Чаще всего младшие школьники выступают с удовольствием. Но в редких случаях родители или незадачливые учителя могут спровоцировать сценическое волнение и в младшем школьном возрасте - если родительские и педагогические амбиции станут главным содержанием предстоящего выступления. Наибольшее волнение перед публичным выступлением начинает проявляться у учеников в подростковом возрасте, приблизительно в 10–11 лет, когда появляется чувство ответственности, растет взыскательность к себе, осознание реальности происходящего.

Причины сценического волнения

Основными причинами волнения являются:

• Недостаточная подготовка: Неуверенность в знании текста произведения или технических нюансах.
• Страх ошибок: Боязнь провала, критики, осуждения со стороны слушателей или педагогов.
• Индивидуальные особенности психики: Повышенная тревожность, низкая самооценка.
• Отсутствие опыта публичных выступлений: Незнакомая обстановка и акустика сцены.
• Чрезмерные амбиции: Родительские или собственные завышенные ожидания, превращающие выступление в главный "экзамен жизни".

Способы преодоления сценического волнения

Универсального рецепта не существует, каждый музыкант должен найти свои методы.

1. Качественная и вдумчивая подготовка

Это основа уверенности на сцене. Чем лучше выучено сочинение, тем меньше волнение.

• Тщательное заучивание текста: Доведение произведения до автоматизма на уровне мышечной памяти, что позволяет не "потеряться" в стрессовой ситуации.
• Работа над проблемными местами: Многократное повторение сложных фрагментов.
• Анализ произведения: Глубокое понимание музыкального содержания и формы помогает переключить фокус с технических проблем на творческую задачу.
• Имитация условий выступления: Репетиции перед семьей, друзьями, другими учениками или даже перед расставленными стульями/игрушками (метод "мысленного слушателя"). Это помогает привыкнуть к ощущению "зрительного зала".

2. Психологическая работа

• Переключение фокуса: вместо того чтобы концентрироваться на своем страхе, исполнителю следует направить все мысли на музыку, стать "посредником между композитором и слушателем".
• Принятие несовершенства: Понимание, что ошибки не смертельны (в отличие от ошибок хирурга), помогает снять излишнее напряжение.
• Визуализация успеха: Мысленное представление успешного, вдохновенного выступления.
• Позитивный настрой: Культивирование любви к сцене как к возможности поделиться прекрасным, а не как к испытанию.

3. Физиологические методы

Эти приемы помогают справиться с физическими проявлениями стресса (дрожь в руках, спазмы, учащенное сердцебиение).

• Дыхательные упражнения: Глубокое диафрагмальное дыхание непосредственно перед выходом на сцену активизирует реакцию расслабления организма.
• Легкая физическая разминка: Небольшие прыжки, приседания или отжимания перед выступлением помогают снять мышечное напряжение и адаптировать организм к предконцертному состоянию.
• "Энергетический перекус": Небольшой кусочек шоколада или сахара перед выходом может помочь нормализовать питание мозга и уменьшить дрожание рук.
• Сильные позы: Использование "поз силы" (power poses) перед выходом может придать уверенности.

4. Накопление сценического опыта

Самое эффективное "лекарство от волнения" — это сама сцена. Чем чаще музыкант выступает, тем увереннее он себя чувствует. Важно использовать любую возможность для публичных выступлений, даже на небольших мероприятиях.

Подходя к проблеме комплексно и учитывая индивидуальные особенности, можно превратить разрушительное волнение в оптимальное концертное состояние — творческое возбуждение, которое помогает полностью раскрыть потенциал музыканта.

Вывод

Исходя из вышеизложенного, можно с уверенностью отметить, что с «болезненным» сценическим волнением необходимо бороться, и методы и пути преодоления волнения существуют. Владея этими знаниями, мы - педагоги, совместно с родителями можем помочь нашим ученикам справиться с возникшими трудностями, чтобы каждый выход на сцену и выступления доставляли удовольствие и исполнителю и слушателям.