Комплекс утренней гимнастики в ясельной группе

Автор: Медведева Екатерина Сергеевна

Организация: МКДОУ Детский сад № 24

Населенный пункт: Ленинградская область, п. Путилово

Комплекс №1 «Солнышко» (подходит для начала сентября).

• Вводная часть. Ходьба стайкой за воспитателем (около 10 секунд), затем лёгкий бег (8 секунд).
• Основная часть (ОРУ):
  • «Греем ладошки». И. п. — основная стойка. Руки вперёд, ладони вверх — и. п. Повторить 4 раза.
  • «Ищем лучик». И. п. — стоя, ноги на ширине плеч, руки на пояс. Поворот вправо — и. п., влево — и. п. По 2 раза.
  • «Радуемся солнышку». И. п. — основная стойка. Прыжки на двух ногах на месте. 5 раз.
• Заключительная часть. Ходьба стайкой за воспитателем.

Комплекс №2 «Весёлый огород» (можно взять в октябре).

• Вводная часть. Ходьба стайкой (10 сек.), бег стайкой (8 сек.).
• Основная часть:
  • «Капуста». И. п. — стоя, ноги слегка расставлены, руки вниз. Поднять руки через стороны вверх, соединить пальцы, образовав кольцо, — и. п. 3 раза.
  • «Морковка». И. п. — сидя, опора на кисти рук, поставленных с боков. Согнуть ноги, обхватить руками колени, голову опустить — и. п. 4 раза.
  • «Горошина». И. п. — сидя. Лёгкие подпрыгивания или пружинки на месте.
• Заключительная часть. Ходьба стайкой.

Комплекс №3 «Птицы» (ноябрь).

• Вводная часть. Ходьба стайкой, затем бег.
• Основная часть:
  • «Птички ходят по водичке». И. п. — основная стойка. Ходьба на месте, высоко поднимая колени. 6 раз.
  • «Пьют птички». И. п. — основная стойка. Приседание на месте. 4 раза.
  • «Зёрнышки клюют». И. п. — ноги на ширине плеч, руки опущены. Наклоны вперёд.
• Заключительная часть. Ходьба стайкой.

Комплекс №4 «В гости к ёлочке» (декабрь).

• Вводная часть. Ходьба в колонне друг за другом (10 сек.), ходьба с высоким подниманием колена (10 сек.).
• Основная часть:
  • «Высокая ёлка». И. п. — ноги слегка расставлены, руки опущены. Поднять руки вверх, посмотреть на них — и. п. 4 раза.
  • «Украшаем ёлку». И. п. — то же. Имитация движений: «вешаем игрушки» (движение кистями рук).
  • «Радуемся ёлке». И. п. — основная стойка. Лёгкие прыжки или пружинки.
• Заключительная часть. Ходьба в колонне.

Несколько советов по работе с картотекой

• Чередуйте темы. Так у детей не пропадёт интерес. Можно привязывать комплексы к сезонам или праздникам.
• Используйте речевое сопровождение. Проговаривайте действия вместе с детьми: «Греем ладошки — тёплое солнышко!», «Ищем лучик — где же он?». Это вовлекает малышей.
• Следите за темпом. Движения должны быть плавными, без рывков. Если ребёнок устал — сделайте паузу, переключитесь на ходьбу.
• Вводите предметы постепенно. Сначала комплексы без предметов, затем можно добавить платочки, кубики, погремушки — но только если дети уже уверенно справляются с базовыми движениями.
• Завершайте дыхательной игрой. В конце можно сделать простое упражнение на восстановление дыхания: руки в стороны — вдох, вернуться в и. п. — выдох.