Музыка как инструмент эмоциональной регуляции у детей с РАС

Автор: Расулева Марина Рафаильевна

Организация: ГКОУ КО Калужская школа-интернат № 1

Населенный пункт: Калужская область, г. Калуга

Введение

Работая с детьми с расстройствами аутистического спектра, мы каждый день сталкиваемся с яркими эмоциями, неожиданными реакциями и трудностями в переключении. Иногда ребёнок приходит на занятие перевозбуждённым, иногда — уставшим и «выключенным». И в такие моменты музыка становится настоящей опорой. 

Она не требует слов, не вызывает сопротивления, а мягко помогает ребёнку прожить эмоции, успокоиться или, наоборот, активизироваться. За годы работы я убедилась: музыкальные занятия — один из самых эффективных способов помочь детям с РАС научиться регулировать своё состояние.

Почему музыка так хорошо работает

Музыка воздействует на ребёнка сразу по нескольким направлениям:

Ритм стабилизирует

Ровный, повторяющийся ритм помогает выровнять дыхание, снизить тревожность и вернуть ощущение контроля.

Темп и динамика регулируют уровень возбуждения

Медленный темп успокаивает, быстрый — активизирует. Это позволяет мягко «вести» ребёнка к нужному состоянию.

Предсказуемость снижает тревожность

Дети с РАС особенно ценят повторяемость. Музыкальная структура создаёт ощущение безопасности и помогает ориентироваться.

 

Музыкальные «островки спокойствия»

Это короткие музыкальные ритуалы, которые ребёнок знает, любит и воспринимает как безопасное пространство.

 

Что можно использовать

- песню‑приветствие с мягким темпом 

- тихий ритм на барабане («сердцебиение») 

- мелодию‑переход между частями занятия 

- инструменты с мягким тембром: калимба, колокольчики, дождевой палочник 

 

Пример из практики

Мальчик 7 лет с РАС часто приходил на занятие перевозбуждённым. Любой переход вызывал протест. Мы ввели короткий ритуал: он подходил к калимбе, проводил пальцами по пластинам и слушал звук. Через две недели он стал сам использовать этот ритуал, когда чувствовал, что «слишком много». Это стало его личным способом возвращаться в спокойствие.

 

Темп и динамика как инструмент регулирования

Музыка позволяет мягко менять уровень возбуждения ребёнка, не вызывая сопротивления.

 

Если ребёнок перевозбуждён

- начинаем с умеренного темпа 

- постепенно замедляем 

- избегаем резких контрастов 

 

Если ребёнок заторможен или уставший

- вводим ровный, лёгкий ритм 

- постепенно ускоряем 

- добавляем движения под музыку 

 

Пример из практики

Девочка 9 лет с РАС и УО часто «зависала» в начале занятия. Мы использовали упражнение «Шагаем по музыке»: включали ровный ритм, начинали с медленных шагов и постепенно ускоряли. Через пару минут она оживлялась и включалась в работу.

 

Музыкальные паузы: тишина как инструмент

Пауза — это не отсутствие музыки, а важная часть занятия.

 

Что даёт пауза

- снижает сенсорную нагрузку 

- помогает осознать своё состояние 

- учит выдерживать ожидание 

- даёт возможность переключиться 

 

Как использовать

- «поём — слушаем — поём» 

- игра «замри под музыку» 

- ритм «удар — пауза — удар» 

- дыхательные практики под тихий фон 

 

Пример из практики

У мальчика 8 лет с РАС были трудности с ожиданием. Мы ввели игру «Музыкальный светофор»: зелёный — играем, жёлтый — замедляемся, красный — тишина. Через месяц он стал переносить паузы гораздо спокойнее и даже начал сам предлагать «красный свет», когда чувствовал усталость.

 

Практические упражнения, которые работают

 

1. «Музыкальное дыхание»

- включить спокойную мелодию 

- предложить «дышать вместе с музыкой» 

- использовать визуальную подсказку (волна, шарик)

 

2. «Тёплый звук»

- ребёнок выбирает инструмент с мягким тембром 

- играет длинные звуки 

- учитель повторяет, создавая «диалог»

 

3. «Ритм сердца»

- учитель отбивает мягкий ритм 

- ребёнок присоединяется, когда готов 

- постепенно замедляем темп

 

4. «Музыкальный светофор»

- зелёный — активная музыка 

- жёлтый — замедление 

- красный — тишина 

 

Роль учителя: быть эмоциональным «якорем»

Для ребёнка с РАС важен не только звук, но и человек, который этот звук создаёт. Учитель становится ориентиром, который помогает проживать эмоции безопасно.

 

Важно:

- спокойный голос 

- предсказуемые действия 

- мягкие переходы 

- уважение к сенсорным особенностям 

- возможность выбора 

 

Заключение

Музыка — это пространство, где ребёнок с РАС может научиться понимать себя, регулировать своё состояние и чувствовать поддержку. Музыкальные ритуалы, работа с темпом и динамикой, паузы и простые упражнения помогают детям проживать эмоции безопасно и постепенно развивать навыки саморегуляции. 

 

Каждый музыкальный «островок спокойствия» — это маленькая победа. И чем больше таких моментов мы создаём, тем увереннее и спокойнее чувствуют себя наши ученики.