Понятие и важность эмоционального интеллекта в современной школе

Автор: Губайдуллин Искандер Рашидович

Организация: МБОУ СОШ № 73

Населенный пункт: Республика Татарстан, г. Казань

Ключевые фразы: эмоциональный интеллект, эмоции, эмпатия, самоконтроль, самоорганизация, гармония, контроль.

Любая реальность и события не имеют никакой эмоциональной оценки. Они ни хорошие, ни плохие. Всё что бы ни происходило мы оцениваем , для того чтобы выработать стратегию поведения. Эмоции возникают для того, чтобы подготовить нас к быстрым действиям в условиях событий, имеющих большое значение для нашей жизни.

Эмоциональное обучение начинается с рождения и продолжается весь период детства, так как даже самый незначительный обмен информацией между родителями и ребенком имеет эмоциональный контекст. Таким образом, детство предоставляет собой особое «окно возможностей» для усвоения эмоциональных уроков. Характер взаимоотношения между ребенком и теми, кто за ним ухаживает в первые годы его жизни определяет набор его эмоциональных реакций на всю дальнейшую жизнь. Постоянный эмоциональный дискомфорт приводит к ослаблению умственных способностей у детей, снижая их обучаемость.

Ключ к эмоциональному благополучию — это контроль над негативными эмоциями. Умение успокоить себя — качество первостепенной важности в жизни каждого человека. Эмоциональный интеллект вступает в действие именно тогда, когда человека обучают справляться с заученными реакциями. Побуждение к действию подавляется и основная эмоция, возникающая в связи с этим побуждением усмиряется. Раз уж мы не в состоянии решить когда нам испытывать взрыв эмоций, мы можем хотя бы проконтролировать, как долго он будет длиться.

Призыв Сократа «Познай самого себя» - это, по сути фундаментальное положение Э.И.: осознание собственных чувств в момент их возникновения. Эмоциональные связи с детства формируются переживаниями, а мы на свой страх и риск полностью отдаем их на волю случая. Эмоциональная компетентность поможет обрести внутреннюю опору в виде способности быстро восстанавливать физические и духовные силы, чтобы пережить неприятности. Привычка справляться с эмоциями, закрепляемая многократными повторениями в детстве и отрочестве помогает выражать свои чувства прямо, но без агрессии.

ЦЕЛЬ. Научить детей видеть, чувствовать и регулировать интенсивность своих эмоций. ЗАДАЧИ. Познакомить детей с их внутренним миром. Научиться называть эмоции.  Научить видеть и чувствовать и контролировать свои эмоции. Научить распознавать и признавать чувства других, представлять себя на месте другого человека, сочувствовать ему.

Целевой группой проекта являются дети начальной школы (1 — 4 классы)

Срок реализации проекта декабрь 2024 года — май 2025 года.

Этапы реализации проекта:

- аналитический (проведение тестов для выявления уровня эмоциональной компетентности детей)

- практический (проведение бесед, игр, мероприятий на познавание и совершенствование проявлений эмоций)

- заключительный (подведение итогов)

Бюджет проекта: бюджетные и внебюджетные средства МБОУ «СОШ №73» Приволжского района г.Казани

Ожидаемые результаты проекта:

- сформируется умение распознавать собственные чувства и адекватно их проявлять;

- большая чуткость к чувствам других людей;

- лучшее понимание последствий своего поведения;

- способность адекватно оценивать межличностные ситуации и планировать соответствующие действия;

- улучшение навыков самоконтроля, стрессоустойчивости и эмпатии.

Риски и пути их преодоления:

- недостаточная компетентность педагогов (решение: обучение и оснащение учителей необходимым комплектом методических материалов по теме проекта);

- различия в действиях школы и семьи: различные подходы к обучению и воспитанию ребенка, разница в уровнях педагогической компетенции (решение: информирование, обучение и привлечение родителей в мероприятия по теме проекта).

Основные критерии и показатели эффективности проекта:

- 70-80% учащихся после проведения проекта покажут высокий уровень развития Э.И. (динамика в развитии у обучающихся рекомендуется проводить не менее 2-х раз в учебном году).

Для определения уровня сформированности Э.И. предлагается использовать диагностические методики:

- диагностическая методика «Эмоциональная идентификация» Е.И. Изотовой для детей младшего школьного возраста (для выявления сформированности процессов опознания эмоций и их понимания, определения уровней идентификации эмоций);

- диагностическая методика «Эмоциональная пиктограмма» для детей младшего школьного возраста в модификации М.А. Кузьмищевой (выявление особенностей эмоционального развития, определение объема и структуры эмоциональных представлений у детей младшего школьного возраста);

- диагностическая методика «Что-Почему-Как» М.А. Нгуен (выявление степени готовности ребенка учитывать эмоциональное состояния другого человека, сопереживать, заботиться о нем, уровень Э.И.);

- диагностическая методика «Словарь эмоций» (выявление количества эмоций, которые может назвать ребенок);

- диагностическая методика «Тест лицевой экспрессии (Е.С. Иванова)» (выявление способности описать эмоции, которые испытывают герои, изображенные на рисунках).

Чтобы извлекать пользу из обучения в школе одним из самых необходимых качеств должны стать:

- способность откладывать удовольствие;

- быть социально ответственным;

- контролировать свои эмоции;

- иметь оптимистический взгляд на жизнь.

Обучая детей владению эмоциями, родителям и учителям необходимо разговаривать с детьми обо всех их переживаниях и о том, как следует их воспринимать, не критикуя, не осуждая, помогать решить проблемы, возникающие на почве эмоций. Объяснять как справиться с печалью, обуздать желания драться и избегать конфликтов.

Эмоциональный ум — главный дар человека, позволяющий оказывать глубокое влияние на все остальные способности, помогая либо мешая их проявлению.

Перспективой же нашего проекта является совершенствование форм развития Э.И. в школьной среде (в том числе среди родителей и учителей), распространение опыта среди других ОО.

Радость говорит о том, что мы эффективно ведем дела, общаемся, находимся в состоянии внутренней гармонии.

Повышается активность мозгового центра, который подавляет негативные чувства, успокаивает переживания.

Чтобы испытывать радость нужно уметь удивляться всему новому, необычному и быть целеустремленным.

Умение находить в жизни радость — лучший способ привлечь к себе счастье.

Эти люди общительны, легко идут на откровенность, доброжелательны к окружающим, склонны позитивно реагировать на любую ситуацию и во всем видеть положительные стороны.

Счастливые люди воспринимают проблемы как задачи, которые необходимо решить, для того чтобы получить новый опыт.

«Ни один человек не счастлив, пока он не считает себя счастливым» (М.Аврелий)  

Гнев — та негативная эмоция, которой человек поддается легче всего. Он генерирует энергию и даже побуждает к действию. 

Гнев сообщает, что мы чувствуем вторжение, покушение на свои права, нуждаемся в большем пространстве, нас чрезмерно контролируют или, напротив, не обращают внимания на наши нужды, мысли, чувства.

Кровь приливает к кистям рук, позволяя быстрее и легче схватить оружие или нанести удар врагу. Сердце начинает биться чаще, в кровь выбрасывается адреналин, который обеспечивает заряд энергии для действий. 

Существует несколько разновидностей гнева: негодование (уверенный в своей правоте), угрюмость (пассивный гнев), озлобление (когда заканчивается терпение), мщение (начинается после нанесенного оскорбления).

Гнев редко испытывается подолгу сам по себе, часто ему предшествует страх.

Утилизация гнева:

- чем больше всматриваешься в гнев, тем быстрее он исчезает под твоим взором «словно иней под утренним солнцем»;

- зафиксировать мысли, вызывающие волны злости и усомниться в их правильности (вспышку можно погасить если успокаивающая информация поступит раньше, чем человек начнет действовать);

- безопаснее отправиться в длительную пешую прогулку, энергичную физ.зарядку, дыхательные упражнения;

- если гнев направлен на вас нельзя защищать себя, объяснять свои слова и поступки, не стоит извиняться или нападать, давать советы или проявлять снисходительность, нельзя отрицать эмоции гневающегося человека или давать им иное толкование;

- постарайтесь замедлить темп речи разъяренного человека «Говорите, пожалуйста, помедленнее, я буду записывать. Повторите, пожалуйста»;

- при общении с руководителем назовите его 3-7 раз по имени-отчеству, говорите без страха, заискиваний, упрека. Постарайтесь поменять тему, не надо оправдываться или извиняться, вам нужно сменить тему разговора;

- однако, иногда гнев помогает отстаивать свои права и позволяет предпринимать действия в целях самозащиты.

Полное подавление данной эмоции неразумно — не выраженный вовне гнев вызывает разрушение в организме.

Печаль нуждается в том, чтобы быть пережитой, поэтому в определенных обстоятельствах она необходима.

Печаль сопровождается резким снижением энергии.

Она свидетельствует о потерях, одиночестве, расставании с близкими людьми или с собственной молодостью, убывании жизненных сил.

Она говорит нам: «Обращайтесь со мной осторожно», или «помогите мне», или «Оставьте меня в покое».

Печаль дает возможность оглянуться назад, задуматься о том, о чем человек раньше не задумывался, обнажает сущность человека.

Опечаленный человек может гневаться на свою жизнь, на Бога, на других людей, на себя и даже на умершего.

Утилизация:

Когда человек переживает потерю или пытается справиться с серьезной утратой, печаль заставляет его отказаться от удовольствий и развлечений, взять паузу, чтобы осмыслить произошедшее и его значение и в конце концов помогает психологически адаптироваться, чтобы начать строить новые планы и продолжать жить дальше.

Печаль нуждается в контакте, в примирении, в том чтобы быть услышанным, понятым.

Самая популярная тактика борьбы с депрессией — это общение, однако утешать человека в ситуации потери нет смысла. Не говорите ему «Это пустяки», «А вот я в свое время...», «Все они такие...», «Выше нос!», не поучайте — просто дайте возможность выговориться, выплакаться «Время лечит!»

Способы повысить настроение:

- развлечения разрывают цепь мыслей, питающих уныние;

- аэробная нагрузка (бег, ходьба, плавание, велосипед, танцы…);

- побаловать себя чем-то вкусным или приятным (ванна, любимое блюдо, музыка);

- довести начатое дело до конца и почувствовать себя молодцом;

- посмотреть на ситуацию с другой точки зрения.

Страх несет в себе информацию о том, что мы не чувствуем себя в безопасности.

Он может являться жестом подчинения, а может иметь целью понижение агрессии противника («Не делайте мне больно!»).

Страх может отступить под влиянием другой эмоции, например гнева.

Когда человека охватывает страх, кровь устремляется к большим скелетным мышцам, к ножным, помогая быстрее убежать от опасности. Человек бледнеет из-за оттока крови от головы («кровь стынет в жилах»). Тело цепенеет, давая время оценить ситуацию и решить, не лучше ли поскорее спрятаться в укромном месте. Тело приводится в боевую готовность: необходимо как можно быстрее и как можно точнее определить какое решение принять в данной ситуации.

Утилизация.

Представьте что будет через 3 часа после того, как разговор закончится.

Страх может отступить под воздействием другой эмоции. Разозлитесь на себя, на ситуацию или людей, которые заставляют вас испытывать страх.

Если кто-то кажется вам страшным, мысленно сделайте его смешным (тот кто смешон не может быть страшным).

Эмоциональная грамотность.

Момент проявления каждой эмоции на протяжении развития ребенка запрограммирован заранее. Смущение, способное воспитать скромность, например, проявляется не раньше чем в 5 лет. А вот эмпатия и саморегуляция начинает формироваться с младенчества.

К детскому саду, созревают «социальные эмоции»: незащищённость и скромность, ревность и зависть, гордость и уверенность в себе. Ребёнок уже способен сравнивать себя с другими.

Школа представляет собой более широкий социальный мир, ребенок входит в сферу социального сравнения. Оно порождается не только внешним изменением, но и появлением познавательного навыка.

Чувство самоценности у ребенка в значительной степени зависит от способности добиться успехов в школе. Отстающий ученик приводит в действие установки на заведомый провал, который может затуманить перспективы на всю жизнь.

Пубертат — решающее время для преподавания эмоциональных и социальных уроков. Большинство 10-15 летних подростков подвергаются соблазнам половой жизни, алкоголя, наркотиков, курения и другим искушениям. Практически все ученики испытывают неуверенность, всплеск застенчивости, их представления о себе становятся шаткими, наступает полная неразбериха. Именно тогда нужно укрепить способность мальчиков и девочек: выстраивать прочные взаимоотношения, избегать кризисов в дружбе, воспитывать уверенность в себе. 

Достойно внимания, опыт одной из американских школ, по воспитанию эмоциональной грамотности.

1 классники начинают со сказок и знакомств с эмоциями.

В 4 — 5 классах отношения со сверстниками начинают огромную роль, поэтому проводятся уроки, помогающие укрепить дружеские отношения. Детей учат эмпатии, самоконтролю и способам подавления гнева.

Для обучения самоконтроля придумали специальное табло в виде светофора, на котором отчетливо воспроизводятся 6 пунктов с указанием конкретных действий.

1. Красный свет. Остановись, успокойся и подумай, прежде чем действовать.

2. Желтый свет. Расскажи о своих трудностях и о том, какие чувства испытываешь.

3. Поставь себе позитивную цель.

4. Продумай варианты решения.

5. Заранее подумай о последствиях.

6. Зелёный свет. Приступай к действиям и следуй самому лучшему плану.

К остроумному светофору обращаются когда ребенок, к примеру, готов прийти в ярость, разобидеться при проявлении неуважения или разразиться слезами, если его дразнят. Ученикам предоставляется набор конкретных шагов, помогающих достаточно взвешенными способами справиться с сложившейся ситуацией.

Упражнения.

Сказка (знакомство с эмоциями).

Далеко-далеко, за морями-океанами есть сказочная страна чувств. Её хозяйка — Королева. У Королевы есть слуги-чувства: РАДОДОСТЬ, УДОВОЛЬСТВИЕ, ЗЛОСТЬ, СТРАХ, ГРУСТЬ, УДИВЛЕНИЕ, ВИНА и ОБИДА. Все слуги-чувства живут в своих дворцовых покоях и посещают Королеву. Однажды Королева отправилась в далекую страну, чтобы навестить свою подругу. А слуги-чувства расселились по разным дворцам, и каждый хотел быть главным. Поэтому в каждом дворце проходила своя жизнь.

Из дворца РАДОСТИ постоянно был слышен веселый смех. Все слуги-чувства бегали по дворцовым покоям, хлопали в ладоши, играли в салочки, танцевали.

В другом дворце шли настоящие сражения. Все слуги-чувства ходили хмурые, в их глазах горели злые огоньки. Они то и дело пытались подставить друг другу подножку, укусить, ущипнуть или закидать помидорами. А перед закатом солнца все слуги-чувства этого дворца собирались в одном большом покое и колотили друг друга подушками. Поэтому все вокруг было в перьях. И каждый день они только и думали о том, как устроить большое сражение со всеми слугами-чувствами. Это был дворец ЗЛОСТИ.

Один дворец выглядел пустынным, казалось, все жители покинули его навсегда. Но вдруг появился один житель. Он быстро бежал и все время оглядывался вокруг. Казалось, что он от кого-то убегал. Едва этот житель заметил другого, как оба широко открыли глаза и рот, и казалось, они вот-вот закричат. Жители резко повернулись и резко убежали друг от друга. Да, это был дворец СТРАХА.

А во дворце ГРУСТИ придворные слуги то и дело грустили: по белым снежинкам, по ароматной землянике по съеденному мороженому и ещё много-много о чем. Тоска зеленая, да и только!

Во дворце УДОВОЛЬСТВИЯ изо дня в день слуги-чвства лежали на мягких пушистых ковриках и нежились в лучах солнца. Их глаза были закрыты, подбородок расслаблен. Руки и ноги казались ватными.

Во дворце УДИВЛЕНИЯ слуги-чувства не переставали удивляться всему подряд: какая яркая луна на небе, почему в соседнем королевстве все маленького роста… Они разводили руками, широко открывали глаза, поднимали брови и округляли рот.

И так день за днем проходила жизнь сказочной страны. Казалось, здесь никогда не будет порядка. Жители сказочных дворцов так устали только, радоваться, злиться, грустить, удивляться, бояться и обижаться, что стали терять силы. Когда Королева вернулась, в стране воцарился прежний порядок. С тех пор Королева не оставляет своих слуг без контроля.

Сказка (знакомство с эмоциями).

Вопросы для обсуждения:

- Что случилось бы с королевствами, если бы не вернулась Королева? (Слишком много эмоций, без меры)

- Что сделала Королева, чтобы воцарилось спокойствие? (Она узнала из какого дворца каждое чувство и взяла их под контроль)

- Кто такая на самом деле эта Королева? (Это Человек. Человек — хозяин своего настроения. Только мы можем распознать и утихомирить наши эмоции)

Далее предлагается повторить эмоции по предъявленным рисункам презентации и нарисовать их. (Радость, Удовольствие, Злость, Страх, Грусть, Удивление, Вина и Обида)

Далее предлагается повторить эмоции по предъявленным рисункам презентации и нарисовать их. (Радость, Удовольствие, Злость, Страх, Грусть, Удивление, Вина и Обида) (Рис. 1, 2, 3, 4, 5).

Знакомство с чувствами.

«Встаньте те, кто...»

Цель: развивает наблюдательность, позволяет детям лучше узнать друг друга.

Ход игры

Ведущий: Встаньте те, кто…

- любит бегать;

- радуется хорошей погоде;

- имеет младшую сестру;

- любит дарить цветы и т. д.

При желании роль ведущего могут выполнять дети. После завершения всем задаются вопросы, подводящие итоги игры.

Ведущий: Сейчас мы посмотрим, кто у нас в группе оказался самым внимательным. Кто у нас в группе любит сладкое? У кого есть младшая сестра?

Затем вопросы усложняются (включают в себя две переменные).

Ведущий: Кто у нас в группе любит сладкое и имеет младшую сестру?

Каждый вопрос адресуется конкретному ребенку, если он не может ответить сам, ему помогает группа.

Педагог: Ты живешь в мире, где происходит много событий. О них ты узнаешь из книг, от друзей, знакомых. На некоторых из них ты смотришь со стороны без эмоций. Другие тебя затрагивают, заставляют волноваться и переживать различные чувства. А ещё у тебя есть внутренний мир, и в нем тоже идёт жизнь. Там живут твои мечты, воспоминания, мысли и чувства. Всё это делает тебя человеком уникальным и неповторимым. Чувства, мысли, мечты и воспоминания есть у всех, но у каждого они особенные. В своем внутреннем мире так же важно ориентроваться, как в собственном доме, чтобы знать где что лежит и как с этим обращаться. На наших занятиях речь пойдет об эмоциях и чувствах, которые мы испытываем в той или иной ситуации.

«Куб с чувствами»

На каждой стороне написаны (либо нарисованы) чувства: грустный, радостный, злой, удивленный, испуганный, спокойный.

Ребята садятся в круг и каждый из ребят, когда подходит очередь рассказывает случай, когда испытывал это чувство. 

Это упражнение помогает более осознанно связывать чувства со словами и учиться эмпатии слушая других и понимая, что те используют те же эмоции что и они. (рис. 6).

«Расскажи об эмоциях»

Наугад достаются карточки с написанными на них названиями эмоций.

Ведущий: Перед вами стоит волшебный сундучок. В нем спрятаны эмоции. Сейчас желающий подойдет и достанет наугад одну карточку. Почитает название эмоции и попробует рассказать о ней. 

(Радость, Удовольствие, Злость, Страх, Грусть, Удивление, Вина и Обида).

Вопросы для обсуждения:

1. Знакома ли эмоция?

2. Как можно распознать эмоцию у другого человека?

3. Что может вызвать эту эмоцию?

«Рисуем линии эмоций»

Возьмите фломастер или карандаш. Пусть ребенок на свой вкус нарисует, как выглядит радостная линия, линия страха, линия отвращения, линия гнева, линия спокойствия. Все линии должны быть одного цвета и отличаться только формой. А теперь предложите нарисовать эти линии кому-нибудь из близких людей или знакомых. Как они себе их представляют? Только не показывайте линии вашего ребенка, пока они не нарисуют свои.

Примечание: можно рисовать и сравнивать, обговаривать, обсуждать с соседом по парте (либо в группах).

Управление эмоциями.

Памятка «Как управлять эмоциями»

- комкать и рвать бумагу;

- бить подушку или боксерскую грушу;

- топать ногами;

- выжимать полотенце, даже если оно сухое;

- громко кричать, используя «стаканчик» для криков или «трубу», сделанную из ватмана;

- написать на бумаге все слова, которые хочется сказать, скомкать и выбросить бумагу;

- втирать пластилин в картонку или бумагу;

- выскзаться в кругу людей, которые могут понять и посочувствовать;

- можно закрыть глаза и представить себе что-нибудь любимое, обладающее успокоительным действием (любимый цвет, любимое место, где было хорошо, игрушку, животное и др.);

- посидеть в тишине или послушать спокойную музыку, а можно потанцевать;

- сначала максиально напрячь все мускулы, а затем расслабить их и так сделать несколько раз;

- сделать 3-4 коротких выдоха подряд, потом столько же коротких вдохов;

- сделать один глубокий вдох и медленно выдыхать, представив что вы выдыхаете его через трубочку для коктейля.

Распознавание чувств.

«Зеркало»

Педагог раздает по кругу зеркало и предлагает каждому ребенку посмотреть на себя, улыбнуться и сказать; «Здравствуйте, это я!». После выполнения упражнения обращается внимание на то, что, когда человек улыбается, у него уголочки рта направлены вверх, щеки могут так подпереть глазки, что они превращаются в маленькие щёлочки. Некоторые дети изображают подобие улыбки. На них необходимо обратить особое внимание. Если ребенок затрудняется с первого раза обратиться к себе, не надо на этом настаивать. В этом случае зеркало лучше сразу передать следующему участнику группы. Такой ребенок тоже требует особого внимания со стороны взрослых. Это упражнение можно разнообразить, предложив детям показать грусть, удивление, страх и т. д. Перед выполнением можно показать детям пиктограмму с изображением заданной эмоции, обратив внимание на положение бровей, глаз, рта.

«Море волнуется»

Цель: распознавание и произвольное проявление чувств.

Ход: ведущий начинает так: «Море волнуется раз, море волнуется два, море волнуется три, фигура радости (страха, стыда и т. д.) замри». Далее водящий выбирает наиболее яркую фигуру и игра повторяется.

«Театр»

Цель: распознавание и произвольное проявление чувств

Ход: детям предлагается представить себя актером и показать данное чувство только ртом, глазами, рукой, спиной, посадкой и т. п. Ведущий помогает детям, закрывая листом бумаги лицо и его части, чтобы исключить узнавание чувства по мимике лица — актера.

Сотрудничество.

«Молекула»

Цель: развитие чувства принадлежности к группе, опыт позитивного взаимодействия

Ход: Дети бегают по комнате. При слове «молекула» все собираются в кучу, плотно прижимаясь друг к другу.

«Спаси птенца»

Цель: познакомить детей с методами саморегуляции.

Ход: дети представляют что у них в руках маленький беспомощный птенец. По сигналу ведущего они вытягивают руки вперед ладонями вверх, затем приближают их к себе. Медленно, по одному пальчику складывают ладони, прячут в них птенца, дышут на него, согревают своим ровным, спокойным дыханием. Затем раскрывают ладони и выпускают птенца, представляя как он радуется свободе. Дети улыбаются, прощаясь с птенцом.

«Парашют»

Ход: 8-10 детей берутся за края ткани или покрывала, в центре которого помещается надувной мяч. Совместными усилиями дети стараются заставить его подпрыгнуть или прокатиться по краям «парашюта» так, чтобы он не упал.

«Пузырьки»

Ход: разделившись на группы по 3-4 человека, дети берутся за руки и, образуют круги «пузырьки» и передвигаются по помещению группы или в бассейне так, чтобы не столкнуться с другими «пузырьками». Каждый пузырек придумывает свое движение.

«Поздороваться частями тела»

Цель: повышение эмоционального фона, установление тактильного контакта

Ведущий: Ну что ж, словами мы поздоровались, а теперь поздороваемся частями тела.

Здесь лучше всего использовать игровой момент. Поэтому предупредите участников, что необходимо поздороваться со всеми, и сделать это следует как можно быстрее. Предполагаемая последовательность: ладонь-локоть-плечо-стопа-колено-бедро-спина-живот-ухо-нос.

Радость.

«На что похоже настроение»

Цель: обучение дифференцированию эмоционального состояния

Ход: участники игры по очереди говорят, на какое время года, природное явление, погоду похоже их сегодняшнее настроение. Начать лучше взрослому: «Моё настроение похоже на белое пушистое облачко в спокойном голубом небе, а твое?». Слово предается от одного участника группы к другому. Взрослый обобщает, какое же настроение у всей группы: грустное, веселое, смешное, злое и т. п.

Психолог: Мне приятно видеть сегодня вас здесь. За окном новый день и я думаю, что этот день принесет много радостных минут всем нам. Сегодня мне хотелось бы поговорить с вами о таком чувстве как Радость. Где рождается радость? Какие события или люди дарят нам радость?

Все наши радостные чувства — это мы сами! Именно в нас самих зарождаются все виды и оттенки радостей, хорошие мысли, прекрасное настроение. Как можно выразить радость?

Радость можно выразить различными способами: словами, мимикой, а также с помощью цвета, т. е. На бумаге с помощью красок. Тем самым передать свое настроение.

«Мяч»

Сейчас мы с вами попробуем создать более хорошее настроение. Для этого я прошу вас встать в круг и передавать по очереди мяч, при этом говорить своему соседу добрые слова (ласковый, милый, верный, веселый и т. д.).

Вот мы сейчас с вами настроились на хорошие чувства и выражали их словами. Но чувства можно выражать и с помощью мимики, давайте попробуем.

«Выражаем чувство мимикой»

Сейчас я вас попрошу выразить чувства мимикой лица, с помощью глаз, губ, бровей. Все выражаем радость, веселье, удивление, счастье. Молодцы! Мы с вами попробовали отобразить свои чувства с помощью мимики. Скажите, а кто знает как можно доставить радость другому человеку, с помощью чего?

Дети высказывают предположения о том, как можно доставить радость другому человеку: попытаться рассмешить, сказать добрые слова, подарить подарок и т. д.

Мы с вами сегодня говорим о радости и радостных чувствах, таких как веселье, удивление, счастье. Давайте попробуем охарактеризовать, какое изображение больше подходит, к какому чувству.

«Неопределенные фигуры»

Психолог показывает неопределенные фигуры, ребята придумывают, какой фигуре можно отнести такие чувства, как: веселье, удивление, счастье, радость.

Психолог: Ребята, мы с вами передавали свои радостные чувства словами, мимикой, а теперь попробуем передать с помощью цвета и красок. Чтобы ваши чувства были яркими и вы смогли их лучше передать, предлагаю вам для начала настроиться на данную работу.

«Мысленная картинка»

Сядьте поудобнее, расслабьтесь, руки положите на колени, закройте глаза и, пока звучит музыка, мысленно представьте себе своё чувство радости, какого оно цвета, размера, на какой предмет похоже. Музыка закончилась, прошу вас открыть глаза и перенести ваше чувство на бумагу с помощью красок. (рис. 7)

Домашнее задание «Три хорошие вещи»

Ученикам предлагается каждый вечер (перед тем как лечь спать) вспомнить прошедший день, чтобы найти три вещи, которые в этот день сложились хорошо. Им необходимо записать и подумать о своей роли в них.

«Прощание»

Один участник становится в центр, другой подходит к нему, пожимает руку и произносит ; «Спасибо за приятное занятие!».

Оба участника остаются в центре, держась за руки. К ним подходит третий участник, пожимает свободную руку либо первого, либо второго участника и говорит; «Спасибо за приятное занятие!». Таким образом, группа в центре круга постоянно увеличивается. Все держат друг друга за руки. Последний участник замыкает круг, и участники завершают церемонию благодарности безмолвным крепким троекратным пожатием рук.

«А давайте поздороваемся»

Предлагается выполнить ритуал приветствия.

Ведущий: Здравствуйте ребята! Давайте поздороваемся необычным способом. Я буду вас спрашивать, а вы — отвечать жестами.

- Как живешь?

- А плывешь?

- А бежишь?

- Вдаль глядишь?

- Ждешь обед?

- Машешь вслед?

- Утром спишь?

- А шалишь?

«Я вот такой»

Участникам предлагается продолжить фразу: «Я сегодня вот такой...».

«Рисунок моего настроения»

Предлагается сделать рисунок, который соответсвует настроению. Далее обсуждение настроения.

Избавление от злости.

Ведущий: Ребята, а как мы можем избавиться от злости, не причиняя вреда ни себе, ни другим? Посмотрим отрывок из мультфильма «Малыши и летающие звери» (https://yandex.ru/video/touch/preview/11153744977618155771)

Кто какие способы может назвать?

«Опасно-Безопасно»

Ведущий: На доске прикреплены картинки с надписями «Опасно», «Безопасно».

На шариках написаны опасные и безопасные способы реагтрования на ситуацию. Ваша задача — прочитать способ, определить, какой он: опсный или безопасный и прикрепить к той табличке, которой он соответствует.

Обсуждение.

Ведущий: Прочтите опасные способы реагирования, что делать не полезно, а вредно, что может ухудшить ситуацию.

Теперь прочтите безопасные способы реагирования, что можно сделать, чтобы чувство гнева и злости стало меньше.

«Волшебный мешочек»

Детям предлагается оставить свое плохое настроение и все «плохие» слова в волшебном мешочке (маленький мешочек с завязочками). В него можно покричать. После того, как ребенок выговорится, завяжите мешочек вместе с ним и спрячьте.

«Тух-Тиби-Дух»

Я сообщу вам по секрету особое слово. Это волшебное заклинание против плохого настроения, против в обид и разочарований. Чтобы оно подействовало по-настоящему, необходимо сделать следующее. Все дети становятся в круг, ведущий — в центр круга. Дети идут по часовой стрелке, ведущий — против. Как только я скажу: «Раз, два, три, стоп!» - все останавливаются. Ведущий останавливается напротив одного из участников и сердито-пресердито произносит волшебное слово: «Тух-тиби-дух». Затем ведущий меняется местами с тем, напротив кого он остановился, и игра продолжается. Чтобы волшебное слово подействовало, необходимо говорить его не в пустоту, а глядя в глаза человека, стоящего перед вами.

«Доброе животное»

Возьмемся за руки и представим, что мы — одно животное. Давайте прислушаемся к его дыханию. Все вместе сделаем вдох — выдох (3 раза). Очень хорошо. Послушаем, как бьётся его сердце. Тук — делаем шаг вперед, тук — шаг назад и ещё раз.

Проработка Страха.

«Страшная сказка»

Цель: помочь детям довести страх до гротеска

Дети при помощи педагога, по очереди добавляя каждый по 1-2 предложения, сочиняют страшную сказку. Сказка должна «нагромоздить» так много страшного, чтобы обратить страшное содержание в смешную противоположность. Например: «Алёша по дороге в школу увидел собаку. Она оказалась громадной. Она была к тому же очень голодна. Алёша сильно испугался. Собака с оскаленной пастью бросилась к мальчику. Алёше некуда было спрятаться. Он снял рюкзак и стал туда залезать, чтобы спрятаться от собаки. Собака начала страшно лаять. Алёше от страха захотелось в туалет. Потом он начал громко кричать: «Помогите!». Собака испугалась его и убежала. Оказывается, она почуяла запах бутерброда из Алёшиного рюкзака и ждала, что он угостит её»

«Рисунок на тему «Весёлый страх»

Цель: преодоление страха через смену отношений к нему при сохранении самоценности «страшных» переживаний.

Педагог: Вот и отдохнули, даже немного повеселились, а теперь я вас попрошу присесть за столы, где вас ждут альбомы и краски, цветная бумага и клей. Я расскажу вам сказку.

                                                           Сказка про страх.

Жил-был страх. Все его боялись и никто не хотел с ним играть. Грустно и скучно стало страху одному, и решил он пойти поискать себе друзей, но никого не нашёл, потому что все его боялись и прятались от него. Надоело страху всех пугать и решил он стать веселым и смешным.

Педагог: Что сделать страху, чтобы детям стало весело? Дети предлагают свои варианты. Страх прислал свои фотографии и вам нужно  сделать его веселым.

Фоном включается спокойная классическая музыка, педагог наблюдает за процессом, делая для себя пометки. После того как рисунки готовы, каждый ребенок по очереди показывает свою работу и знакомит остальных со своим веселым страхом.

Психогимнастический этюд «Я не боюсь»

Цель: способствовать снятию психоэмоционального напряжения, повышению уверенности в себе.

Дети выполняют с педагогом: напряглись, ладони сжали в кулаки, затаили дыхание, а теперь расслабили всё тело, руки, ноги и сказали поочередно: «Беги от меня страх, я ничего не боюсь».

Психолог подходит к каждому, кладёт руки на ладони ребёнка и они говорят слова.

«Корона уверенности»

Педагог: Представьте себя посередине стадиона, где все зрители встали, чтобы громко вам аплодировать. Для вас это почетно и очень важно, а на голове у вас красуется потрясающей красоты корона. Давайте мы её сейчас сделаем, у каждого она своя — особенная, где вы можете писать всё, что вас мотивирует, рисовать всё, что вас поддерживает, использовать те цвета, которые вас мотивируют.

Дети выполняют упражнение.

Педагог: Демонстрируем свою корону и слышим шквал аплодисментов в свой адрес. Итак, начнем. Ребята демонстрируют свои творения.

Все вы выглядите настоящими властителями мира! Каждый своего — своей жизни! Запомните это ощущение уверенности, силы, могущества и идите с ним по жизни. А сейчас я хочу прочесть вам одну притчу.

                                                           Притча «Осёл и колодец»

Упал осёл в колодец и стал призывно кричать, привлекая внимание хозяина. Тот действительно, прибежал, но доставать питомца не спешил. В его голову пришла гениальная идея; «Колодец высох, его давно пора было закопать и создать новый. Осёл тоже старый, нового пора заводить. Засыплю-ка я колодец прямо сейчас! Сразу 2 полезных дела сделаю». Сказано-сделано, пригласил мужчина соседей и начали они дружно закидывать колодец и находящегося внутри ослика землей, не обращая внимания на крики бедного животного, догадавшегося что к чему. Вскоре осёл замолчал. Любопытно стало людям, почему он притих, заглянули они в колодец и увидели такую картину: каждый ком земли, что опускалсы сверху на спину, ослик сбрасывал с себя, а потом приминал копытами. В итоге, когда мужчины продолжили, животное окончательно добралось до верха и выбралось.

Жизнь посылает людям много неприятностей, сравнимых с комьями земли. Можно ныть и кричать о том, как плоха и несправедлива жизнь, а можно попытаться стряхнуть землю и примять её, чтобы подняться. Главное — не сидеть сложа руки и что-то делать.

 

 

Список использованной литературы.

1. Гоулман, Дэниэл. Эмоциональный интеллект. Почему он может значить больше чем IQ / пер. с англ. А. Исаевой; (науч. Ред. Е.Ефимова) — Москва: Манн, Иванов и Фербер, 2022. - 544 с.
2. Экман П. Психология эмоций. - Спб.: Питер, 2020. - 488 с.
3. Андреева И.Н. Азбука эмоционального интеллекта. - Спб.: БХВ-Петербург, 2012. - 288 с.

1. file1.odp (12,3 МБ)

Опубликовано: 21.10.2025