Даль В. И.

На современном этапе школьного образования, в частности, вспомогательной школы, физическое воспитание должно выступать как основной фактор повышения двигательных возможностей умственно отсталых детей в подготовке их к жизни и, в последующем, к физическому труду. Физическую культуру, как и другую двигательную деятельность ребёнка-олигофрена, надо рассматривать не в аспекте выполнения различных физических движений и упражнений для развития двигательных навыков, а как коррекционно-компенсаторную и лечебно-оздоровительную форму воздействия на двигательную недостаточность, как форму реадаптации тех двигательных нарушений, которые имеются в двигательной функции у учащихся вспомогательной школы. Чтобы добиться значительного положительного эффекта в развитии двигательной функции детей-олигофренов, активизировать их физическое развитие во вспомогательной школе, нужно двигательную активность учащихся повысить путём активного включения физических занятий в режим дня. Это и утренняя гигиеническая гимнастика, и подвижные игры, и прогулки, и занятия лечебной физической культурой и прочее.

Современные представления о рациональном построении системы физического воспитания убеждают нас в том, что именно от развития двигательного анализатора зависит управление своими движениями, владением своим телом. Если понять, как выполняются движения умственно отсталыми детьми разного возраста, процесс совершенствования движений с возрастом, то можно судить о степени развития двигательного анализатора., о тех физических упражнениях и видах спорта, которыми занимаются учащиеся вспомогательной школы.

Значение физического воспитания детей резко возросло в наши дни. В профилактике заболеваний важное место принадлежит сознательному отношению людей к своему здоровью., правильному образу жизни и физической культуре. В связи с этим резко возрастает роль физического воспитания детей.

Недостаточная двигательная активность отрицательно сказывается на многих функциях растущего организма и является основным фактором в возникновении и развитии ряда заболеваний. Таким образом, движения - необходимый фактор для нормального развития ребёнка, поскольку с помощью их ребёнок физически формируется. Проблема сохранения и укрепления здоровья детей была актуальной во все времена и остаётся таковой сегодня. Одним из комплексных показателей здоровья ребёнка является состояние его осанки. Формирование правильной осанки должно продолжаться в течение всей жизни. К сожалению, на сегодняшний день около 90 % детей дошкольного и школьного возрастов имеют различные виды нарушений осанки. Мы часто забываем, что позвоночник имеет огромное влияние на наш организм. От природы мы наделены мышцами, тканями, суставами, которые рассчитаны на большие физические нагрузки. Но, так как мы не получаем их, наши движения становятся более ограниченными.

Неотъемлемой частью системы работы по физическому воспитанию в школе становится и ЛФК, Элементы ЛФК могут быть использованы непосредственно и во время урока физкультуры для коррекции наиболее распространённых дефектов (нарушения осанки, плоскостопия). В нашей школе создана специальная группа ЛФК. Имеется специальный кабинет ЛФК, где находится различное оборудование для занятий.

Я хочу сказать, что детей с выраженным недоразвитием интеллекта не нужно бояться, с ними так же, как и с детьми с нормой или с небольшими отклонениями можно и нужно заниматься. И очень приятно становится, когда мы достигаем положительных результатов.

Рекомендую для упражнений.

1. Для профилактики и коррекции плоскостопия:

 * стопой катать мячи различной формы;
 * лёжа на спине сжимать и разжимать пальцы стопы (вначале я и дети научились сжимать и разжимать пальцы рук, а потом только перешли к стопе);
 * поочерёдное сгибание и разгибание стопы вперёд и назад;
 * «Лодочка» - перекаты с пятки на носок (можно вместе с гимнастической палкой на плечах);
 * перекаты с носка одной ноги на носок другой ноги;
 * прохождение по различной поверхности;
 * упражнения с верёвочкой.

А почему для профилактики плоскостопия рекомендуют именно хождение босиком, да ещё по неровной поверхности? Потому что именно босиком ребёнок чувствует всю поверхность под стопой, именно по неровной поверхности всю тяжесть ребёнок непроизвольно переносит на наружный край стопы и поджимает пальцы ног, что и ведёт к укреплению свода стопы.

2. Для формирования правильной осанки я предлагаю следующие упражнения:
             * лёжа на спине удержать мяч стопами и поднять ноги на 30 градусов, а потом на 90 (сделать небольшую горку на 5, 10 и 15 секунд и обратно);
             * лёжа на спине ноги согнуть в коленях, руки в стороны. На вдох колени поворачиваются в одну сторону, а голова в другую. На выдох исходное положение. Ладони и плечи от пола не отрывать;
             * лёжа на животе на счёт 1-4 сесть на пятки. На счёт 5-8 обратно лечь на живот;
             * лёжа на животе удерживать мяч за головой и, подняв верхнюю часть туловища, удержать несколько секунд (стараться смотреть на учителя);
            * лёжа на животе поднять правую руку и левую ногу;
            * лёжа на животе, опираясь руками о пол, поднять верхнюю часть туловища и голову к потолку. Так удержать несколько секунд;
           * стоя на четвереньках поднять руку в сторону и посмотреть на неё;
           * «Аист» - встать у стенки, плотно плечи и ягодицы (можно также проговаривать слова «мы стоим, стоим, мы как цапли постоим»). После это упражнение можно делать и без стены;
         * сидя на полу, упор руками, сзади на вдох поднимаем таз, на выдох опускаем;
         * встать лицом к стене, опереться руками о стену. На счёт 1 прогибать спину и закидывать голову назад. На счёт 2 принять исходное положение, и расслабление;
         * перешагивание через препятствия (с грузом или палкой на плечах) и прохождение по различным дорожкам;
        * часто детям даются картинки и они стараются выполнить упражнения самостоятельно.