Спортивный праздник по ЗОЖ в детском саду

Автор: Лукерьянова Виктория Викторовна

Организация: МБДОУ Детский сад №12

Населенный пункт: Самарская область, г. Самара

1. Пояснительная записка

1.2. Название: спортивный праздник «Путешествие в страну ЗОЖиЯ».

1.3. Целевая аудитория мероприятия: воспитанники подготовительных групп детского сада (6-7 лет) с родителями.

1.4. Цель: закрепление знаний и формирование потребности в соблюдении здорового образа жизни.

Задачи:

• организовать досуг и активный отдых воспитанников;
• развивать творческие и физические способности;
• познакомить детей с компонентами и правилами ЗОЖ;
• формировать у детей интерес к здоровому образу жизни;
• укреплять дружеские отношения между воспитанниками, родителями и детским садом;
• воспитывать чувство коллективизма.

1.5. Форма проведения мероприятия: игра по станциям.

1.6. Планируемые результаты мероприятия:

- формирование отношения к своему здоровью как к основной ценности;

- развитие силы, ловкости, координации, креативности;

- соблюдение техники безопасности и внимательности во время игр;

- развитие навыков сотрудничества со взрослыми и сверстниками в игровых ситуациях;

- развитие уважительного отношения к участникам команды, умения избегать конфликтов;

- развитие упорства и целеустремлённости, стремления к победе.

1.7. Педагогическая технология/методы/приёмы, используемые для достижения планируемых результатов:

Метод – игровой.

Приёмы – наглядный (показ упражнений), словесный (объяснение правил).

1.8. Ресурсы: ведущий, команда участников 10 человек - ребёнок и родитель (возможно участие нескольких команд, но не более 10ти человек в одной команде), ведущие на станциях, территория для игры (улица или помещение).

Инвентарь: билеты-приглашения, музыкальное сопровождение - фоновая музыка во время выполнения заданий. Станция 1: стол, игрушечная посуда и еда для обеда; 10 мячей; пижама большого размера с колпачком. Станция 2: 3 стола, карточки на стол «полезная еда» и «вредная еда», продукты питания: фрукты, овощи, пачки чипсов, сухариков, лимонады. Станция 3: обруч, коробка, 5 мячей, 10 гимнастических палок. Станция 4: кусочек льда любой формы, тазик, бумажные полотенца для рук. Станция 5: чистый лист формата А3, цветные карандаши, фломастеры. Станция 6: -

 

2. Основная часть

2.1. Описание подготовки воспитательного мероприятия

Инструктор по физической культуре в моём лице, согласно составленному авторскому сценарию, назначает ответственных по станциям, помогает с поиском необходимого инвентаря и подготовкой станций к игре, с помощью музыкального работника подбирается необходимая фоновая музыка для музыкального оформления мероприятия, заранее,  участникам соревнований от групп, через воспитателей, вручаются пригласительные-билеты на мероприятие, а перед началом игры командам выдаются заранее подготовленные маршрутные листы (Приложение 1).

 

2.2. Описание проведения воспитательного мероприятия

 

Сценарий спортивного праздника «Путешествие в страну ЗОЖиЯ»

- Здравствуйте, уважаемые гости нашего семейного праздника, который посвящён здоровому образу жизни. Здоровый образ жизни (ЗОЖ) — образ жизни человека, помогающий сохранить здоровье и снизить риск неинфекционных заболеваний (НИЗ) путём контроля над поведенческими факторами риска. Здоровый образ жизни подразумевает отказ от табака, употребления алкоголя и наркотиков, рациональное питание, физическую активность, укрепление психического здоровья и другие меры по укреплению здоровья. Принципы здорового образа жизни обычно закладываются ещё в молодом возрасте, поэтому важно говорить о здоровье уже с раннего детства. [1]

 

- Воспитанники нашего детского сада подготовили музыкальный номер «Закаляйся». Встретим ребят бурными аплодисментами. (Дети исполняют песню Василия Лебедева-Кумача «Закаляйся»).

 

Закаляйся, если хочешь быть здоров!

Постарайся позабыть про докторов.

Водой холодной обтирайся, если хочешь быть здоров!

 

Будь умерен и в одежде и в еде,

Будь уверен на земле и на воде,

Всегда и всюду будь уверен и не трусь, мой друг, нигде!

 

Ты не кутай и не прячь от ветра нос

Даже в лютый, показательный мороз.

Ходи прямой, а не согнутый, как какой-нибудь вопрос!

 

Всех полезней солнце, воздух и вода!

От болезней помогают нам всегда.

От всех болезней всех полезней солнце, воздух и вода!

 

Бодр и весел настоящий чемпион,

Много песен, много шуток знает он.

А кто печально нос повесил, будет сразу побежден!

 

Мамы, папы! Не балуйте вы детей —

Выйдут шляпы вместо правильных людей.

Прошу вас очень, мамы, папы: — Не балуйте вы детей!

 

Мне о спорте все известно, мой родной,

Зря не спорьте вы поэтому со мной.

Прошу,— пожалуйста, о спорте вы не спорьте, мой родной! [2]

 

- Сегодня мы отправимся в путешествие на поезде в страну ЗОЖиЯ. Каждый из участников получил билет-приглашение на поезд. Прошу занять свои места. Во время игры вы посетите 6 станций, указанных в ваших маршрутных листах, которые являются компонентами здорового образа жизни. Желаем всем счастливого пути! (Приложение 1).

 

Станция 1. Режимная.

 

- Режим дня – это определенный распорядок труда, отдыха, гигиены, питания и сна. Это чёткий распорядок жизни в течение суток, предусматривающий чередование бодрствования и сна, рациональную организацию различных видов деятельности, а также самодисциплину. Польза режима дня в полноценном отдыхе, повышении качества сна, улучшении работы иммунной системы, нормализации функционирования нервной системы, стабилизации психологического состояния, достаточной физической активности, улучшении работы внутренних органов, улучшении усвоения пищи, а также в увеличении свободного времени. [3]

 

Примерный распорядок дня дошкольника

 

7:00-8:00 - утренний подъём

7:30-8:30 - гигиенические процедуры, гимнастика

8:00-8:30 - завтрак

9:00 -10:30 - развивающие занятия

10:45 -12:15 - прогулка

12:30 -13:00 - обед

13:00 -13:30 - начало дневного сна (до 15:00 - 15:30)

15:30 - 16:00 - полдник

16:30 -18:00 - прогулка с активными играми

18:30-19:00 - ужин

19:00-20:30 - самостоятельные игры и занятия

20:30-21:00 - укладывание на ночной сон [4]

 

- На нашей станции в игровой форме мы закрепим знания о распорядке дня. Вам необходимо будет выполнить следующие задания, которые отражают несколько этапов в режиме дня, а именно утренняя зарядка, обед, активные игры и ночной сон:

1. Один участник команды показывает 3 упражнения для зарядки. Вся команда повторяет за ним упражнения.

2. Каждому участнику выдаётся предмет для обеда (игрушечные тарелки, вилки, ложки, бокалы, еда). Команда выстраивается в одну колону. В форме эстафеты участники по очереди бегут к столу, накрывают его для обеда (кладут свой предмет) и возвращаются к команде, после стартует следующий участник.

3. Команда выстраивается в одну колону. По очереди участники берут мячик, зажимают его между коленями и прыжками перебираются на другую сторону (заранее отмечена стартовая и финишная линия).

4. Один участник одевает пижаму, изображает спящего, а вся команда хором поёт ему колыбельную песенку.

 

Станция 2. Питательная.

- Здоровое питание даёт возможность стабилизировать вес, избавиться от заболеваний и предотвратить их развитие, помогает восстановлению интеллектуальной и физической энергии. Здоровое питание — важная составляющая здорового образа жизни.

- На нашей станции команда выстраивается в одну колону. По очереди участники подбегают к столу и берут один из продуктов питания, затем бегут и кладут его на стол с «полезными для здоровья продуктами» или с «вредными».

 

Станция 3. Двигательная.

- Регулярные физические нагрузки способствуют нормализации веса, улучшению работы сердечно-сосудистой системы, укреплению иммунитета человека, увеличению продолжительности жизни.

- Команда должна в парах перенести мячики из обруча в коробку, стоящую на финише, зажав их между двумя гимнастическими палками.

 

Станция 4. Закалённая.

- Грамотное закаливание способствует укреплению иммунной системы, помогает улучшить терморегуляцию организма и обмен веществ, позволяет держать в тонусе сосуды сердца и мышцы, нормализует артериальное давление. Закаливание придает организму бодрость и заряд энергии. Основная цель закаливания – повышение сопротивляемости организма ребёнка к неблагоприятным факторам окружающей среды. Это значительно снижает частоту заболеваний, ведь закалённым людям не страшны ни сильные ветра, ни перепады температуры, ни переохлаждение.

- На станции закалённая команде необходимо растопить теплом своих рук и дыхания льдинку.

 

Станция 5. Безвредная.

- Здоровье – это состояние физического, психического и социального благополучия человека, при котором отсутствуют заболевания, а также расстройства функций органов и систем организма. Развитие и исход болезней зависят не только от внешних причин, но и от образа жизни самого человека. В формировании здорового образа жизни большую роль играет выявление факторов риска. Факторы риска – это обстоятельства (внешние или внутренние), отрицательно влияющие на здоровье человека и создающие благоприятную среду для возникновения и развития заболеваний. [5]

- Команде необходимо придумать и нарисовать небольшой плакат против вредных привычек и агитирующий за здоровый образ жизни.

 

Станция 6. Релаксационная.

- Психологический комфорт и позитивный жизненный настрой — важные составляющие ЗОЖ. Постоянные стрессы изнуряют организм и ведут к истощению, так как его системы работают на пределе. Зато положительные эмоции, наоборот, добавляют здоровья.

Игра на релаксацию «Здоровье». Участники становятся в круг, друг за другом и закрывают глаза. Ведущий читает текст, игроки выполняют действия.

- Одно из важных составляющий здорового образа жизни — закаливание. Закаляйте своего товарища холодной водой (лёгкими движениями пальцев касаются спины стоящего впереди), а теперь подуйте на него холодным ветром (подуть в спину), вашему здоровью теперь не страшны такие испытания. Не забывайте делать зарядку и заниматься спортом (поднимите руки вверх, в стороны, сожмите пальцы в кулаки, поставьте руки на пояс, встаньте на одну ногу, держите равновесие, встаньте на другую ногу). Вы дружно прошли игру про здоровый образ жизни, в вашем здоровом теле — здоровый дух. Поднимите руки и потянитесь вверх на носочках. Обнимите себя и мысленно похвалите за игру. Положите руки на плечи впереди стоящего сокомандника и похлопайте по ним. Сделайте глубокий вдох носом и спокойный выдох ртом. Откройте глаза. Похлопайте себе и своей команде. Вы большие молодцы!

 

- Наш поезд благополучно добрался до страны здоровья. В ходе игры мы повторили все основные компоненты здорового образа жизни. Желаю всем быть здоровыми, ведь это главная в жизни ценность, которую не купишь ни за какие деньги.

 

 

Список использованных ресурсов

1. https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%97%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B9_%D0%BE%D0%B1%D1%80%D0%B0%D0%B7_%D0%B6%D0%B8%D0%B7%D0%BD%D0%B8

2. https://rupoem.ru/lebedevkumach/zakalyajsya-esli-xochesh.aspx

3. https://cgon.rospotrebnadzor.ru/naseleniyu/zdorovyy-obraz-zhizni/rezhim-dnya/

4. https://shkolaveka.ru/articles/rezhim-dnya-doshkolnika/

5. https://voronezh-city.ru/communications/comments/detail/15758/

 

 

Приложение 1

Билет-приглашение

Опубликовано: 10.12.2025