Содержание занятия

Дозировка

Организационно методические

указания

                                                     1 часть   вводная.

Построение в одну шеренгу, команды: «равняйсь, смирно!»

Ребята! я сейчас загадаю вам загадку, а вы её отгадаете.

Мяч и шарик называют

На столе со мной играют

и в вдвоем и два на два

Стол стоит в спортивном зале

На обед нас, что ли звали?

Где посуда, нож, салфетка?

Через стол зачем- то сетка

Стол спортивный, не простой

Скажите для игры, какой?

-Рассказать детям о содержании занятия

кратко.

Поворот на право, шагом марш.

Ходьба на пяточках, руки согнуты в локтях - имитация  «паровозика»

Ритмичная ходьба с различными движениями рук.

Подскоки с переходом в лёгкий бег.

Бег змейкой, галоп боком. 

Перестроение из колонны в четыре шеренги.

Выполнение дыхательного упражнения

Упражнение на расслабление мышц рук и ног.

 1 мин.

 3   мин.

Добиваться чёткого выполнения команд.

-Ходьба и бег выполняется под музыкальное сопровождение

Требовать чёткого выполнения в соответствии с ритмом музыки.

               2 часть основная  общеразвивающие упражнения.

1. -Наклоны головы вправо и влево, вперед и назад, а также повороты, одновременно с движением рук согнутых в локтях
2. -Встать на носки, руки поднять вверх через стороны и хлопнуть в ладони над головой.
3. -Стоя ноги вместе, руки согнуты перед собой, поднять вверх согнутую ногу одновременно вскинуть руки вверх.
4. -Ноги широко расставлены, руки на коленях — ритмично приседать, вскидывая руки вверх -  вправо, затем
5. влево.
6. -Выполнять имитационные упражнения
7. плавания разными способами: кроль на груди, на спине, брасс.
8. -Сводить и разводить руки согнутые в локтях перед грудью, затем добавить к движениям рук захлёст голени назад.
9. -прыжковые движения чередуются с ходьбой.

10. -Повтор всех движений.

11. На последний припев выполняется перестроение в колонну по одному.

12. -Проходя мимо полки со спортивным инвентарём, дети берут теннисные шарики.
13. -Выполняется дыхательное упражнение;

«лёгкий ветерок» и «пушечный выстрел»

5 мин.

повтор

всех упражнений

по

8 раз.

                                                 Основные виды движений.

-Отбивание мяча от пола одной рукой

(левой, а затем правой) и ловля его двумя руками.

Раздаются ракетки.

-Упражнение «не урони»

-Упражнение « поймай на ракетку»

-Набивание мяча на ракетке

По сигналу дети складывают ракетки  и помогают расставить столы.

Поделить детей на группы расчитавшись на 1-2.

-На малом столе:

 прокатывание мяча  по поверхности стола так, что бы мячик закатился в ворота.

-На большом столе:

перебрасывание мяча через сетку, необходимо ударить мячиком сначала о свою половину, а после отскока он должен упасть на чужую сторону.

По сигналу дети убирают мячики.

Строятся в

шеренгу по росту.

- Выбирается водящий в игре «Поймай блинчик ракеткой»

15 мин.

По 3-4 повтора

на

каждом

столе.

3 мин.

Обратить внимание детей на стойку теннисиста, на силу удара об пол.

Способ выполнения упражнений, фронтальный

Проверяется правильный хват ракетки рукой.

- Дети удерживают мячик, на ракетке стараясь не уронить его на пол.

Вначале выполняет упражнение, стоя на месте, затем в ходьбе и потом поворачиваясь вокруг себя.

-Необходимо одной рукой ударить мячиком об пол, отскочивший мячик подбить вверх ракеткой так, что бы

он поднялся немного вверх, затем снова ударился об пол.

-Обратить внимание на стойку теннисиста и силу удара ракеткой по мячу.

Объяснить детям задание. Спросить у детей о технике безопасности при игре в теннис.

Команды построить напротив столов, после выполнения упражнения дети меняются местами.

Дети перекидывают друг другу мягкие диски

                                                  3 часть заключительная.

 Игра на внимание «найди  и молчи, никому не говори»

Построение, подведение итогов.

  3 мин.

Необходимо найти три спрятанных предмета.