Исследование развития физических качеств футболистов в разных возрастных группах

Автор: Тюликова Светлана Олеговна

Организация: ГБОУ Школа 1317

Населенный пункт: г. Москва

Аннотация. В статье автор изучает проблему развития физических качеств футболистов разного возраста. В первую очередь необходимо определить физические качества, которые существенно влияют на результативность игры, а также знать, особенности развития физических качеств на разных этапах онтогенеза. В учебно-тренировочном процессе подготовки футболистов важно соблюдать баланс между общей физической и специальной подготовкой, не забывая, что высокий уровень физической подготовленности является в дальнейшем базой для выполнения сложнокоординационных действий в игре.

Ключевые слова: развитие физических качеств, учебно-тренировочный процесс, футбол.

Введение. На начальном этапе спортивной подготовки в любом виде спорта в первую очередь идёт развитие физических качеств юных спортсменов и основной упор идёт на общую физическую подготовку. Данное правило распространяется и для спортивной игры футбол. Далее, на этапе спортивной специализации, процент времени, отведённый на общую физическую подготовку уменьшается в пользу специальной физической подготовки. При этом большое количество футбольных тренеров начинают пренебрегать физической подготовкой своих воспитанников, делая упор на технико-тактические действия игроков, забывая, что уровень физической подготовленности напрямую влияет на технику игрока и его результативность.

Цель - теоретически изучить и практически обосновать влияние уровня физической подготовленности футболистов на результативность игры в футбол.

Согласно Федеральному стандарту спортивной подготовки по виду спорта градация влияния физических качеств на результативность в игре распределяется следующим образом: быстрота и выносливость - существенно влияют, сила и координация имеют среднее значение и слабо влияет на результат гибкость [3].

М. Я. Набатникова  распределяет значимость физических качеств для игры в футбол таким образом: на первом месте координация, взрывная и относительная сила, далее следуют специальная выносливость, максимальная сила, быстрота и скоростно-силовые качества и на последнем месте общая и силовая выносливость, гибкость [1].

Мы видим, что гибкость является наименее важным физическим качеством для юного футболиста. Это не означает, что на развитие гибкости не стоит уделять внимание, ведь её снижение существенно влияет на на подвижность и координацию при выполнении сложных движений в игровом процессе.

Б. А. Никитюк пишет, что свойства организма раскрываются в процессе увеличения нагрузки в учебно-тренировочном процессе, которую он может выдержать. Поэтому необходимо рассматривать результаты спортсмена в динамике. Ведь часто бывает, что на этапе начального тестирования мы наблюдаем у юного спортсмена хорошо развитые физические качества, которые в процессе спортивной подготовки не меняются в лучшую сторону. Также важно для тренера отличать задатки к данному виду спорта от уже приобретённых навыков [2].

А. К. Москатова в своих исследованиях говорит о том, что на каждом этапе развития ребёнка формируются и проявляются особенности моторного развития, которое может показать, насколько юный спортсмен может в дальнейшем выполнять сложнокоординационные действия в выбранном виде спорта, в данном случае это футбол. Она принимает во внимание такие индивидуальные качества, как координационные способности, сократительные способности мышечных групп, динамическую и статическую выносливость мышц. Исходя из этого учёный выделяет следующие фенотипы моторики начинающих спортсменов: восемь - десять лет: координированный тип (47 %), скоростной тип (44 %), неопределённый тип (9 %); одиннадцать - двенадцать лет - спортсмены проявляют яркие индивидуальные черты; тринадцать - пятнадцать: лет  координированный тип (31 %), скоростной тип (27 %), скоростно-силовая выносливость (22 %), умеренная мощность (20 %); восемнадцать - двадцать лет - спортсмены проявляют себя ярко индивидуально [1].

Методы исследования. Цель нашего исследования - изучить влияние уровня развития физических футболистов на результативность игры в футбол.

В нашем исследовании участвовали футболисты 10-12 лет в количестве 24 человек, которые на момент педагогического эксперимента занимались футболом на постоянной основе в течение одного года.

В первую очередь мы провели констатирующее тестирование для определения начального уровня развития физических качеств юных футболистов, а также для того, чтобы определить контрольную и экспериментальную группу.

Тесты для оценки общей физической подготовленности

1. Бег 60 м (с) с высокого старта для оценивания физического качества быстрота юного футболиста.
2. Бег 1000 м (мин.) для оценивания выносливости юного спортсмена.
3. Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа (количество повторений) для оценивания силы плечевого пояса юного спортсмена.
4. Поднимание туловища из положения лежа на спине за 60 с (количество повторений) для оценки силы брюшного пресса юного спортсмена.
5. Прыжок в длину двумя ногами с места (см) для оценки скоростно-силовых качеств начинающего футболиста. Даются две попытки, засчитывается лучший результат.

Тестирование показало, что уровень развития физических качеств спортсменов находится на примерно одинаковом уровне, что помогло распределить их в контрольную и экспериментальную группу по 12 человек в каждой. Результаты констатирующео тестирования мы занесли в таблицу 1.

Таблица 1 - Развитие физических качеств юных футболистов контрольной и экспериментальной группы на констатирующем этапе

Группа	Бег 60 м (с)	Бег 1000 м (мин)/	Сгибание-разгибание рук (кол-во раз)	Подъём туловища из положения лёжа на спине за 60 с (кол-во раз)	Прыжок с места (см)
К.Г.	6,5	5,5	15	35	137
Э.Г.	6,5	5,7	16	37	137,2

В течение трёх месяцев спортсмены экспериментальной группы дополнительно один раз в неделю занимались общей физической подготовкой, которая включала в себя выполнение базовых упражнений, координационную лестницу, подвижные игры, такие как «Переход через границу», «Хромой заяц», «Попади в ворота» и так далее. Спортсмены контрольной группы занимались по стандартной программе спортивной подготовки футболистов.

После проведения педагогического эксперимента мы провели контрольное тестирование спортсменов обеих групп, результаты которого отразили в таблице 2.

Таблица 2 - Развитие физических качеств юных футболистов контрольной и экспериментальной группы на контрольном этапе

Группа	Бег 60 м (с)	Бег 1000 м (мин)/	Сгибание-разгибание рук (кол-во раз)	Подъём туловища из положения лёжа на спине за 60 с (кол-во раз)	Прыжок с места (см)/
К.Г.	6,3	5,5	17	38	139
Э.Г.	5,9	4,9	22	47	146

Анализ динамики развития физических качеств юных футболистов показал, что в обеих группах результаты выросли, а в экспериментальной группе они выше. При этом в следствие педагогического наблюдения были сделаны выводы, что спортсмены экспериментальной группы более выносливы в игровом процессе, держат игровой темп, можно отметить координационные навыки. Также в дружеском матче между футболистами экспериментальной и контрольной группы судьи отметили большое количество голевых моментов в команде участников экспериментальной группы, и результатом стала победа в данном футбольном матче.

Выводы. После проведения исследования мы можем сделать выводы, что на результативность юного футболиста влияет уровень развития таких качеств, как быстрота, выносливость, сила, координация и гибкость. При этом в определённый период онтогенеза эти качества имеют свой уровень и темп развития. Это важно  учитывать в учебно-тренировочном процессе. Также важно смотреть развитие физических качеств в динамике.

Педагогический эксперимент показал, что пре переходе на специальную физическую подготовку, важно уделять внимание общей физической подготовке, при этом применять методы и средства относительно возрастной категории футболистов.

 

 

Литература

1. Мукалляпов А. Г. Педагогические условия развития спортивных способностей юных хоккеистов: автореф. дис. … канд. пед. наук / А. Г. Мукалляпов. - Челябинск: УГАФК, 2000.
2. Никитюк, Б. А. Интегрально-антропологические основы физического воспитания и детско-юношеского спорта / Б. А. Никитюк // Воспитание, образование, тренировка. - 1998. - № 22. - С. 6-9.
3.  Приказ об утверждении федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта «футбол» № 880 от 25 октября 2019 г. // СПС КонсультантПлюс.

Опубликовано: 11.11.2024