Секреты детского тренера в гимнастике

Автор: Ечина Татьяна Олеговна

Организация: ГБУ СШ №3 им.Б.В.Пилкина

Населенный пункт: Белгородская область, г. Белгород

К тренеру приводят детей на занятия в группы начальной подготовки (общефизической подготовки с элементами гимнастики), где на первый взгляд ничего особенного не изучают: «мостики», «березки», прыжки, кувырки, много играют, делают все, что дети и без помощи тренера делают с великим удовольствием и где угодно: на кровати, на ковре, на траве.

И здесь очень важно начинающему тренеру понять, что занятия в таких группах должны стать « детским садом» для малышей, в котором даже самые на первый взгляд безнадежные смогут добиться результатов.

Начинающие спортсмены проходят азы физического воспитания. Но если подойти к занятиям с душой и направить их в нужное русло, то они способны творить чудеса - и воспитывать, и силу давать, и ловкость и порой лечить. Словом все то, о чем мечтает для своего ребенка любой родитель.

Только реализовать на деле эти простые истины, приучить с малых лет хотя бы к зарядке, к сожалению, мало кому удается. Попросите малыша делать то, что ему полезно, но, может быть, не очень интересно. Многие родители вообще скажут, зачем в малом возрасте учить каждый раз преодолевать себя?

Увлечь малыша, заставить заниматься и в то же время не отбить охоту к спорту навсегда? Здесь на помощь и приходят тренеры, которым доверено самое важное - привить охоту к движениям, к физкультуре, а в дальнейшем к спорту.

В данной работе раскрываются некоторые секреты мастерства детского тренера, даются профессиональные советы, общие сведения о детском оздоровлении путем приобщения к спорту.

Знакомство со спортом лучше начинать с гимнастических упражнений.

Преимущество гимнастики в ее простоте и доступности. Гимнастика позволяет давать ребенку разнообразные упражнения на все группы мышц развивает не только силу, но и гибкость, координацию движений.

Гимнастика учит детей элементарным навыкам безопасности на той же детской площадке. Если присмотреться, некоторые ребята несколько раз подряд на одной ноге несколько раз нормально не могут подпрыгнуть или сделать широкий шаг. А раскачаться на руках и нормально спрыгнуть на землю тоже не каждый ребенок может исполнить, потому что не умеет приземляться. И часто приземление происходит не на ноги, а на бок или спину. Спрыгивать надо тоже уметь.

Родителям не следует бояться того, что их ребенок при наборе окажется хуже других, не справится с « нагрузкой». Дети приходят разные, но они идут учиться и учит их тренер. Если ребенок слабый, то тренер постоянно контролирует его движения, страхует. Но, как правило, это происходит только на первых порах, потому, что при систематических занятиях и « проблемные » дети набирают силу.

Регулярные упражнения на растяжку в юном возрасте помогают развивать гибкость, причем безболезненно и относительно легко, ловкость и силу дают элементарные игры с элементами гимнастики! Все знакомые с детства упражнения, в конце концов, при правильных тренировках помогут малышу стать просто красивым человеком!

На что обращать внимание при наборе?

Тренер, который принимает в группу малышей, должен обратить внимание на « управляемость» ребенка. Хотя довольно часто родители приводят малыша в зал как раз для того, чтобы научить его самодисциплине. И тогда тренер просто сходит с ума, пытаясь как-то увлечь, удержать таких непосед, потому что такие дети баламутят всю группу. Но результат того стоит. Год работы, а на следующий приходит совсем другой человек!

Если руки или ноги у ребенка кривоватые или косолапые - не беда. За год, как правило, все выпрямляются. Здоровых детей, к сожалению, приводят сейчас все меньше. Если такое случается, то это просто подарок тренеру. А, в основном, тренер сталкивается не с физическими недостатками, а с непростой нервной системой. Много ребят с пониженным тонусом в мышцах. Эти дети поначалу пугают тренера, потому что тело у них, как у тряпичных кукол - мягкое и разболтанное. Работать с такими непросто, зато и успехам радуешься вдвойне!

Как проходит тренировка?

Малышу должно нравиться то, что ему предлагают. Иначе он будет упрямиться и капризничать. А чем можно увлечь малышей? Первое, что приходит в голову - батут! Конечно, этот снаряд - беспроигрышный вариант, но его оставляют на самый конец занятий, как конфетку. Когда сделано все, что нужно, можно и полакомиться. А до этого попрыгайте, как белочки и зайчики, побегайте как паучки и тараканчики, спины повыгибайте, как кошечки, ноги поднимайте как цапли и аисты, руками помашите, как ласточки и воробушки и т.д. Ничего сверхъестественного и необычного в этих упражнениях нет. «Тараканчики» - это когда на ручках и ножках бегают, «паучки» - ножками вперед, «крабики» - в сторону, «рачки» - назад. Важна система и правильность исполнения. К примеру, научился ребенок карабкаться по гимнастической стенке обычным способом, то есть руками и ногами, теперь пробует залезать и слезать на одних руках. Научился крепко стоять на мостике - пусть пробует в таком состоянии пошагать или сделать поворот вокруг себя. И так по нарастающей трудности. Самые продвинутые через год-два регулярных тренировок могут делать стойку на голове, сесть на шпагаты, выполняют простые движения на гимнастических снарядах. Два раза в год нужно устраивать соревнования. Самое главное - не ровнять всех детей. Иного ребенка голосом нужно подстегнуть, другого - по голове погладить, а кто-то и приз может выиграть. Самое большое наказание - не допустить к гимнастическому снаряду, это все равно, что в угол поставить. Все идут по низкому бревнышку, а тебе - нельзя. Действует безотказно. Но все это, конечно, в крайнем случае, чтобы не расслаблялись. И чтобы помнили - гимнастический зал - не площадка в парке, не детский аттракцион[2].

Ребенок должен с самого первого своего посещения спортивного зала понять: на тренировке нужно быть внимательным, нельзя отвлекаться на баловство, разговоры и болтаться вне группы. Как тренеру добиться постоянного контроля ситуации? Это и есть мастерство тренера! Иногда приходится всей группой что-то такое придумать, чтобы всех приобщить к выполнению задания, временно отвлечься, перейти на более легкий вариант исполнения движения, перевести все в гимнастическую игру. Если кто-то не хочет выполнять задание - можно оставить такого упрямца временно в покое, пусть просто посидит и на других посмотрит, захотел быть со всеми - это маленькая победа тренера, это уже хорошо. Пытается повторить упражнение - заработал похвалу. Нужно помнить, что с одной стороны - дисциплина, а с другой стороны - свобода. Искусство тренера в том, чтобы уметь держать баланс[1].

Продолжительность занятий до полутора часов. Младших и старших нужно разделять, а если ребенок устает, ему тренер должен дать отдохнуть. И, конечно, на закуску, игры и батут для тех, кто был лучше всех. Сначала это будут несколько человек, а в дальнейшем батут заслужат все!

Список литературы:

1. Лисицына Е.А. ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА В ШКОЛЕ ТРЕБУЕТ ОБНОВЛЕНИЯ//IV Всероссийский фестиваль науки. XVIII Международная конференция студентов, аспирантов и молодых ученых

«Наука и образование» (21–25 апреля 2014 г.). с.247.

2.Тонкачева О./Чему учат детей в Московской школе «Динамо»/Спортивная гимнастика №1/2009/c.27

Опубликовано: 30.07.2018