Здоровьесберегающие технологии в работе с детьми с РАС: из практики педагога

Автор: Лукьянова Любовь Николаевна

Организация: ГБОУ РМ «СОШ для детей с ОВЗ»

Населенный пункт: Республика Мордовия, г. Саранск

Аннотация. В статье представлен практический опыт применения здоровьесберегающих технологий при работе с детьми с расстройствами аутистического спектра. Описаны конкретные приёмы, позволяющие снижать сенсорную перегрузку и поддерживать работоспособность ребёнка, а также принципы их встраивания в ежедневную работу педагога. Приведены примеры адаптации приёмов под индивидуальные особенности детей, даны рекомендации по организации пространства, взаимодействию с семьями и командой специалистов. Материал ориентирован на педагогов и специалистов, работающих с детьми с ОВЗ.

Ключевые слова: РАС, здоровьесбережение, сенсорная разгрузка, саморегуляция, структурированная среда, микроциклы нагрузки, тактильные материалы, проприоцепция, профилактика утомления.

Введение

В работе с детьми с РАС здоровьесбережение - не дополнение к занятиям, а базовая составляющая образовательного процесса. Без контроля сенсорной нагрузки и профилактики переутомления продуктивное обучение невозможно: ребёнок быстро истощается, растёт тревожность, снижается готовность к взаимодействию. Из своего опыта могу сказать: эффективнее всего работают не сложные программы, а простые, предсказуемые и регулярно применяемые приёмы.

Организация пространства как часть здоровьесбережения

Пространство группы или кабинета напрямую влияет на уровень стресса ребёнка.  Выделяют три функциональные зоны: рабочую, двигательную и зону сенсорной разгрузки. Рабочая зона — минималистичная: только необходимые материалы, минимум визуальных отвлекающих деталей. Двигательная зона - небольшой участок с матом, лентой для пролезания, эспандером. Зона сенсорной разгрузки - уголок с приглушённым светом, шумопоглощающими ковриками, утяжелённым пледом (если ребёнок его принимает), сенсорными мешочками и визуальным таймером. Такая структура помогает ребёнку понимать, «где что происходит», и снижает неопределённость.

Основные приёмы и как они встраиваются в занятие

Визуальное расписание, как профилактика тревоги. Карточки или пиктограммы показывают ребёнку последовательность: «работа пауза - работа». Достаточно 3–4 карточек на занятие; главное стабильность формата. Например, карточка «5 минут работа», затем «2 минуты пауза», затем снова «работа». Ребёнок видит, что отдых точно будет, и не тратит силы на ожидание «когда же закончится».

Микроциклы нагрузки и паузы. Оптимально чередовать 3–5 минут спокойной работы и 1–2 минуты сенсорно-двигательной паузы. Важно не привязываться к «ровному» времени, а ориентироваться на признаки утомления: ребёнок начинает отводить взгляд, теребить предметы, раскачиваться. Если замечаю эти сигналы, делаю паузу чуть раньше - это профилактика срыва.

Сенсорная пауза с тактильными материалами. Использую «сенсорные конверты» и мешочки с разной фактурой (крупа, бусины, мягкие гранулы). Ребёнок может сжимать, пересыпать, ощупывать. Это даёт проприоцептивную и тактильную опору, которая помогает «собраться». Для детей с высокой сенсорной чувствительностью подбираю материалы с мягкой, однородной текстурой; для детей, которым нужна более выраженная стимуляция, с разной зернистостью и весом.

Дыхательные игры в игровой форме. Вместо формальной гимнастики - понятные действия: «сдуть перышко», «надуть мыльный пузырь», «подуть на бумажный кораблик». Для многих детей это становится якорем спокойствия и одновременно тренирует выдох для речи. Например, правило «сначала дуем, потом работаем» снижает сопротивление началу занятия: ребёнок знает, что первым шагом будет знакомая и приятная ему активность.

Двигательная пауза с проприоцептивной нагрузкой. Простые действия, дающие ощущение тела: прыжки на мате, пролезание под лентой, сжимание эспандера, перенос лёгких предметов. Такие паузы помогают сбросить напряжение и улучшить концентрацию. Важно, чтобы движения были ритмичными и предсказуемыми: например, «три прыжка - стоп», «два раза пролезть под лентой - стоп». Это снижает тревожность от «неконтролируемой» активности.

Релаксация с чёткими границами. Для детей, чувствительных к непредсказуемости, спокойная музыка может усиливать тревогу. Поэтому выбираю короткие треки с ровным ритмом или «белый шум» длительностью 1–2 минуты, всегда по таймеру — ребёнок знает, когда пауза закончится. Таймер использую визуальный (песочные часы, цифровой) либо звуковой, в зависимости от того, что лучше воспринимается конкретным ребёнком.

Карточки саморегуляции. Простые пиктограммы «пауза», «помоги», «хочу воды» позволяют ребёнку сообщить о потребности без эскалации напряжения. Сначала я сама показываю карточку и озвучиваю: «Ты устал? Давай возьмём карточку „пауза“». Со временем ребёнок начинает использовать её самостоятельно.

Практические нюансы и адаптация под ребёнка

Индивидуальный подбор. Один ребёнок успокаивается от утяжелённого пледа, другой его отвергает. Пробую сначала индивидуально и наблюдаю за реакцией: если ребёнок отстраняется, убирает руки, отворачивается — приём не подходит. Лучше один стабильный, хорошо знакомый приём, чем постоянная смена техник.

Стабильность важнее новизны. Дети с РАС лучше реагируют на предсказуемость: если «пауза с мешочком» работает, не стоит каждую неделю менять её на «пузыри», «мячики» и т. д. Стабильность снижает тревожность и повышает эффективность приёма.

Единые правила дома и в учреждении. Родителям даю короткие, конкретные рекомендации: «пауза с мешочком», «дыхание с перышком», «тихая зона». Важно, чтобы формулировки были простыми и без специальной терминологии: не «проприоцептивная стимуляция», а «пусть подержит мешочек с крупой 1–2 минуты».

Взаимодействие с командой специалистов

Здоровьесберегающий подход эффективнее, когда его поддерживает вся команда: педагог, психолог, логопед, тьютор, инструктор ЛФК. Команда согласовывает ключевые приёмы (например, единый сигнал на паузу, одинаковые карточки саморегуляции) и фиксируем наблюдения в краткой карте: какие приёмы работают, какие вызывают сопротивление, в какое время дня ребёнок быстрее утомляется. Это позволяет выстраивать единую стратегию и избегать противоречивых требований.

Примеры из практики:

Один из моих учеников (11 лет) при переходе от одного задания к другому часто терял фокус и начинал раскачиваться. Мы ввели правило: «между заданиями - 30 секунд с мешочком». Сначала я держала мешочек рядом и напоминала, теперь ребёнок сам берёт его, когда чувствует, что «внутри всё шумит». За 2 месяца количество эпизодов дезорганизации снизилось примерно вдвое.

Ещё один случай — ребёнок с выраженной двигательной расторможенностью. Мы встроили в расписание «станцию силы»: 30 секунд — сжимание эспандера, 30 секунд — глубокое дыхание. После такой паузы ребёнок возвращался к заданию спокойнее и мог продуктивно работать ещё 7–10 минут.

Заключение

Здоровьесберегающий подход в работе с детьми с РАС - это не отдельные мероприятия, а ежедневная система: предсказуемость, дозирование нагрузки и право на паузу. Даже небольшие, но регулярные приёмы (пауза, предсказуемое расписание, тактильные и дыхательные опоры) заметно улучшают эмоциональный фон и продуктивность на занятиях. Главное — наблюдать за реакцией ребёнка и опираться на его индивидуальные потребности. Такой подход не требует специального оборудования и легко встраивается в работу любой коррекционной группы, а его эффект проявляется уже в первые недели применения.

Список литературы:

1. Айрес, Э. Дж. Ребёнок и сенсорная интеграция. Понимание скрытых проблем развития / Э. Дж. Айрес. — Москва : Теревинф, 2009. — 272 с.

2. Гринспен, С. На ты с аутизмом: использование методики Floortime для развития отношений, общения и мышления / С. Гринспен, С. Уидер. — Москва : Теревинф, 2013. — 512 с.

3. Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 19.12.2014 № 1598 «Об утверждении федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования обучающихся с ограниченными возможностями здоровья».

4. Семаго, М. М. Типология отклоняющегося развития: недостаточное развитие / М. М. Семаго, Н. Я. Семаго. — Москва : Генезис, 2011. — 345 с.

5. Семаго, Н. Я. Психолого-педагогическое сопровождение детей с РАС: методические рекомендации для специалистов / Н. Я. Семаго. — Москва : Национальный книжный центр, 2017. — 128 с.