Волейбол, как средство популяризации здорового образа жизни среди обучающихся 5-6 классов

Автор: Ларина Ирина Александровна

Организация: ГБОУ гимназия № 105

Населенный пункт: г. Санкт-Петербург

Аннотация: На сегодняшний день мы все чаще сталкиваемся с заболеваниями различного характера, вызванными гиподинамией.

Работа, которая заставляет взрослых людей сидеть за компьютером, напрягая при этом зрение, опорно-двигательный аппарат, мышцы, кровеносную систему. От гиподинамии страдают не только взрослые, но и подростки, основное время которых проходит за партой.

Ключевые слова: здоровый образ жизни, гиподинамия, активность, спорт, игра.

Дети в возрасте 12-13 лет уже перешли с этапа начальной школы в среднюю, где знакомятся с новыми правилами, новыми учителями и форматом обучения.

Этот возраст характеризуется тем, что испытывает на себе все трудности перехода от детства к уже взрослой жизни.

Отличительной чертой этого возраста является то, что дети перестают принимать во внимание оценку взрослых и все больше опираются на свой внутренний мир, самооценку и самопознание, что делает поведение непонятным для родителей и учителей, вызывает переживания и раздражительное состояние у детей, именно с этого возраста начинается «переломный период», когда подросткиё чувствуют себя взрослее и все больше проявляют свою независимость от родителей и учителей.

Физиологические особенности обучающихся данного возраста отличаются от обучающихся начальной школы. У детей увеличивается рост и масса тела, у девочек проявляются жировые отложения на бедрах и формы заметно округляются, у мальчиков растет мышечная масса, не смотря на то, что в данном возрасте вес и рост мальчиков и девочек не сильно отличается, так как физиологическое развитие мальчиков начинается чуть позже – уже имеются заметные различия в формировании двигательных навыков.

Данная характеристика говорит о том, что учителям, родителям и педагогам дополнительного образования необходимо обратить особенное внимание на развитие детей, как психическое, так и физическое.

В 5-6 классе дети все больше времени проводят за учебой, возрастающая нагрузка в школе и затем необходимость выполнения домашних заданий во внеурочное время, к сожалению, зачастую лишает детей возможности приобщаться к здоровому образу жизни, получать достаточную физическую нагрузку и гармонично развиваться. Однако общество и Государство делает акцент на вовлечении людей различного возраста в занятия физической культурой и спортом, знакомство со здоровым образом жизни и систематическое выполнение физических упражнений.

Современное образование в Российской Федерации делает акцент на том, что необходимо увеличивать количество организаций, реализующих дополнительные образовательные программы по видам спорта, в рамках программы «Гармонизация» все большему количеству детей и подростков становится доступным дополнительное образование в отрасли физической культуры и спорта.

Так, мы можем сделать вывод, что открытие кружков и секций на базе образовательных учреждений влияет на положительную динамику оздоровления детей среднего школьного возраста.

Волейбол – это сложно-координационный вид спорта, который сочетает в себе множество действий, элементов и согласованности не только движений тела, но и согласованность при работе в команде, коллективе.

Занятия волейболом у детей 12 – 13 лет развивает различные органы и системы, во время игры работает кровеносная система, дыхательная, опорно-двигательный аппарат и мышечная система. Задействованы различные анализаторы, слуховые и зрительные.

Дети проводят на занятии от часа и более, при высокой степени статической нагрузки при сидении за партой – это огромный вклад в развитии всех органов и систем подрастающего организма.

Помимо физической нагрузки, оказывающей оздоровительный эффект, у детей формируется культура взаимодействия в команде, они способны обсуждать проблему или ситуацию и вести диалог, развивается внимание, координация и коммуникация.

С помощью занятий волейболом у обучающихся 5-6 классов Расширяется круг общения и формируются знания, умения и навыки в отрасли физической культуры.

Наиболее эффективными будут занятия на регулярной основе, это позволяет не только создать представление о виде спорта, правилах, но и привлечь внимание молодежи к необходимости систематически заниматься физическими упражнениями, еще одним значимым фактором является возможность в командных дисциплинах общаться и учиться определять тактические и технические возможности игры, получать разгрузку эмоциональную и физическую, которые способствуют выпуску адреналина и накопившихся эмоций различного характера.

Характеризуя пользу, которую приносит реализация программ дополнительного образования по виду спорта: волейбол мы можем сделать вывод, что дети, которые вовлечены в игру в возрасте 12-13 лет отличаются от своих сверстников, которые не привлечены к занятиям физической культурой и спортом, они более собраны, владеют навыками коммуникации и открыты к диалогу.

 

 

 

Список литературы

1. Соломченко Марина Александровна, Головин Николай Алексеевич Повышение уровня физического состояния учеников сельской школы на основе использования волейбола // Наука-2020. 2017. №1 (12). URL: https://cyberleninka.ru/article/n/povyshenie-urovnya-fizicheskogo-sostoyaniya-uchenikov-selskoy-shkoly-na-osnove-ispolzovaniya-voleybola (дата обращения: 13.02.2024).

2. Позднякова А.Н. Анатомо-физиологические особенности волейболистов 12-13 лет // Вестник науки. 2021. №6-1 (39). URL: https://cyberleninka.ru/article/n/anatomo-fiziologicheskie-osobennosti-voleybolistov-12-13-let (дата обращения: 13.02.2024).

Опубликовано: 16.02.2024