Формирование здорового образа жизни

Автор: Перемышленникова Евгения Леонидовна

Организация: МБУ ДО «Станция юных натуралистов»

Населенный пункт: Белгородская область, пос. Волоконовка

Аннотация

Одной из основных проблем современного общества является проблема здоровья подрастающего поколения. В данной статье затрагивается тема укрепления здоровья детей дошкольного и младшего школьного возраста, развития их физических качеств. Делается акцент на то, что результативность воспитательно-образовательного процесса зависит от рационального применения здоровьесберегающих технологий. Автор делится опытом работы педагогов станции юных натуралистов Волоконовского района Белгородской области, перечисляет некоторые действенные формы, способствующие решению данной проблемы, а также предлагает некоторые элементы организации занятий с использование здоровьесберегающих технологий.

Статья может быть полезна учителям, воспитателям, работающим с детьми дошкольного и младшего школьного возраста.

 

Когда ребенок заболевает, это становится общей бедой. Неокрепший организм борется с болезнью, и мы всеми силами пытаемся помочь ребенку: обследуем его у лучших врачей, даем дорогостоящие лекарства. Но существует много разнообразных немедикаментозных методов воздействия на организм с целью его оздоровления и поддержки, которые можно создать на базах детского сада и школы под руководством воспитателей, физинструктора, медицинских работников, учителей и педагогов, так как хорошее здоровье способствует успешному обучению, а успешное обучение – улучшению здоровья.

Дошкольный и младший школьный возраст считается наиболее важным периодом в процессе формирования личности человека. В этом возрасте более интенсивно развиваются различные способности, формируются нравственные качества, вырабатываются черты характера.

Именно в данном возрастном периоде закладывается и укрепляется фундамент здоровья и развития физических качеств. На улучшение здоровья малышей, их благоприятное физическое развитие влияет весь уклад жизни ребёнка в детском саду, школе, заботливое и внимательное отношение к нему взрослых, высокое чувство ответственности за каждого человечка. Поэтому применение здоровьесберегающих технологий повышает результативность воспитательно-образовательного процесса, формирует у педагогов и родителей ценностные ориентации, направленные на сохранение и укрепление здоровья детей.

Понимая, что с каждым годом количество абсолютно здоровых детей снижается, педагоги все острее осознают свою ответственность за благополучие подрастающего поколения и понимают, что, применяя традиционные формы проведения занятий, данная проблема останется нерешаемой.

Хочу поделиться опытом работы педагогов станции юных натуралистов Волоконовского района Белгородской области, для которых охрана и укрепление здоровья обучающихся является одной из главных задач в работе с детьми.

По мнению педагогов, для реализации поставленной задачи необходимо выполнение следующих условий:

- соблюдение этапов занятия;

- использование различных групповых, индивидуальных, интерактивных и других методов работы;

- проведение физкультминуток, гимнастик, упражнений для глаз, экскурсий, подвижных игр на свежем воздухе;

- выполнение требований СанПин;

- создание положительной психологической атмосферы и доверительных, дружеских отношений между всеми участниками;

- смена видов деятельности.

Одной из самых действенных форм, способствующих укреплению здоровья, является прогулка, во время которой дети могут в достаточной степени реализовать свои двигательные потребности. Оптимальной формой для этого служат подвижные игры и физические упражнения на улице.

Подвижная игра занимает особое место в развитии ребёнка-дошкольника и школьника. Она способствует закреплению и совершенствованию двигательных навыков и умений, предоставляет возможность развивать познавательный интерес, формирует умение ориентироваться в окружающей действительности, что так важно для приобретения ребёнком жизненного опыта. Разнообразные игровые действия развивают ловкость, быстроту, координацию движений и благоприятно влияют на эмоциональное состояние детей.

Игра «Передай»

Отличная подвижная игра, в которой две команды встают в две шеренги напротив друг друга. Игроки в каждой команде, от первого до последнего, должны передать друг другу какую-то круглую вещь: апельсин, мячик, круглую игрушку. При этом можно пользоваться только подбородком или плечом. Руками себе помогать нельзя. Если вещь падает на пол, все начинается сначала....

Кроме подвижных игр, педагогами широко используются разнообразные упражнения в основных видах движений: бег и ходьба, прыжки, метание, бросание и ловля мяча, упражнения на полосе препятствий.

Проводимые на свежем воздухе физические упражнения способствуют функциональному совершенствованию детского организма, повышению его работоспособности.

Обязательным элементом здоровьесберегающей организации занятия, предотвращающим утомление обучающихся, является физкультминутка.

Физкультминутка «А теперь на месте шаг»

А теперь на месте шаг.
Выше ноги! Стой, раз, два! (Ходьба на месте)
Плечи выше поднимаем,
А потом их опускаем. (Поднимать и опускать плечи)
Руки перед грудью ставим,
И рывки мы выполняем. (Руки перед грудью, рывки руками)
Десять раз подпрыгнуть нужно,
Скачем выше, скачем дружно! (Прыжки на месте)
Мы колени поднимаем -
Шаг на месте выполняем. (Ходьба на месте)
От души мы потянулись, (Потягивания - руки вверх и в стороны)
И на место вновь вернулись. (Дети садятся)

Особое место на занятиях занимают упражнения для глаз. Например, проследить за предметом (яркой игрушкой), проследить глазами по нарисованной схеме, выполнить названные движения глазами (упражнение «Послушные глазки»).

Упражнение «Зайка играет с морковкой»

(проследить глазами за игрушкой – морковкой)

Вверх морковку подними,

На нее ты посмотри

(смотрят вверх)

Вниз морковку опусти

(смотрят вниз)

Только глазками смотри

Вверх-вниз, вправо-влево

(смотрят вверх, вниз, вправо, влево)

Ай да заинька умелый!

Глазками моргает

(моргают)

Глазки закрывает

(закрывают)

Зайка наш морковку взял,

с ней он весело играл.

Очень важным для развития творческой деятельности, по мнению педагогов, является применение на занятиях пальчиковой гимнастики. Она увлекательна, помогает вырабатывать ловкость, умение управлять своими движениями и концентрировать внимание.

Пальчиковая гимнастика «Осень, осень»

Осень, осень, трем ладошки друг о друга

Приходи! зажимаем кулаки по очереди

Осень, осень, трем ладошки друг о друга

Погляди! ладони на щеки

Листья желтые кружатся, плавное движение ладонями

• Тихо на землю ложатся. гладят по коленям

Солнце нас уже не греет, сжимаем и разжимаем кулаки по очереди

Ветер дует все сильнее, синхронно наклоняем руки в разные стороны

К югу полетели птицы, «птица» из двух скрещенных рук

• к нам в окно стучится. барабанить пальцами тo по одной, то по другой ладони

Шапки, куртки надеваем имитируем

• ботинки обуваем. топаем ногами

Знаем месяцы: ладони стучат по коленям

• и Октябрь, и Ноябрь. кулак, ребро, ладонь

Одним из видов деятельности обучающихся на занятиях в объединении является рисование. В процессе рисования ребенок, как правило, рисует не рукой, а всем «телом». Мышцы, поддерживающие позу и принимающие участие в рисовании, находятся в состоянии длительного напряжения. Поэтому для снятия общего утомления советуем использовать упражнения для кистей рук. Такими, например, являются массаж рук и кистей.

Упражнение для массажа рук и кистей «Ягодки»

(Чуть приподнимаем перед собой руку, так чтобы расслабленная кисть оказалась приблизительно на уровне лица. Пальчики расслаблены, свисают вниз)

С ветки ягодки снимаю (пальцами другой руки поглаживаем каждый пальчик от основания до самого кончика, как будто снимая с него воображаемую ягодку),

И в лукошко собираю (обе ладошки складываем перед собой чашечкой),

Будет полное лукошко (одну ладошку, сложенную лодочкой, накрываем другой также сложенной ладошкой).

Я попробую немножко. Я поем еще чуть-чуть (одна сложенная ладошка имитирует лукошко, другой рукой достаем воображаемые ягодки и отправляем их в рот)

Легким будет к дому путь! (имитируя ножки, средний и указательный пальчики на обеих руках «убегают» как можно дальше)

Здоровье – бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. Восточная мудрость гласит: «У кого есть здоровье, у того есть надежда. У кого есть надежда – у того есть все».

Школьник, не заботящийся о своём здоровье, не мотивированный на его сохранение, укрепление и принятие здорового образа жизни, не сможет оставаться здоровым при всём старании педагогов.

Опубликовано: 12.11.2018