Общая характеристика скоростно-силовых способностей подростков 12-13 лет для сдачи норматив ГТО
Автор: Доценко Анастасия Андреевна
Организация: ГБОУ гимназия № 664
Населенный пункт: г. Санкт-Петербург
ВВЕДЕНИЕ
Актуальность обусловлена тем, что полноценное развитие детей младшего подросткового возраста невозможно без двигательной активности, которая является залогом физического и психологического здоровья. В младшем подростковом возрасте закладываются основы всего физического и умственного развития подростков на долгосрочный период. Двигательная активность формирует не только здоровое и выносливое тело, но способствует формированию таких качеств как выносливость, психологическая стабильность, адаптация к окружающему миру. Однако в настоящее время среди обучающихся образовательных школ наблюдается существенный дефицит двигательной активности. Особенно данная особенность заметна для детей младшего подросткового возраста, дети предпочитают проводить свободное время за компьютером, что не способствует формированию физической силы и здоровья.
Общая характеристика скоростно-силовых способностей подростков 12-13 лет для сдачи норматив ГТО
В современном тренировочном процессе одной из ключевых составляющих является скоростно-силовая подготовка. Скоростно-силовая подготовка играет важную роль в формировании и улучшении функциональных способностей организма и помогает спортсменам достигать высоких результатов в выбранном виде спорта. Скоростно-силовая подготовка человеческого организма определяется, как гармоничное сочетание различных методов и средств, направленных на развитие качеств быстроты и силы человека [1]
Следует отметить, что скоростно-силовая подготовка включает элементы как силовой, так и скоростной тренировки. Согласно определению, скоростно-силовые способности являются комбинацией силовых и скоростных способностей и представляют собой возможность развить максимальные мышечные усилия в кратчайшие промежутки времени. При этом важно подчеркнуть, что скоростно-силовые способности основаны на свойствах нервно-мышечной системы, которые позволяют занимающемуся спортом совершать действия, требующие не только максимальной скорости, но и значительного мышечного напряжения.
Таким образом, само понятие «скоростно-силовые способности» означает способность человека проявлять максимальные усилия при выполнении упражнений в кратчайшие сроки, сохраняя оптимальную амплитуду движения.
Как физические качества, скоростно-силовые способности представляют собой определенное сочетание скорости и силы, данные виды способностей характеризуются напряжением различных групп мышц и выполняемые со значительной скоростью, однако не достигая предельной величины.
Скоростно-силовые способности представляют собой комплекс физических качеств, которые объединяют в себе два важных аспекта: скорость и сила.
По мнению Никитушкина В.Г. скоростно-силовые способности могут быть определены, как проявление большой силы в условиях быстрых движений [2].
Таким образом, становится очевидно, что данные виды способностей включают, как высокие показатели скорости, так и высокие показатели силы.
[1] Любецкий, Н.П. Здоровье российской молодежи и физическая культура / Н.П. Любецкий // Научный культурологический журнал Естествознание. – №14 (159). – 2007. – 116 с.
[2] Никитушкин, В.Г. Теория и методика физического воспитания. Оздоровительные технологии: учебное пособие [Текст] / В.Г. Никитушкин, Н. Н. Чесноков, Е. Н. Чернышева. – 2-е изд., испр. и доп. – М.: Юрайт, 2023. – 246 с.
Полный текст статьи см. в приложении.
Опубликовано: 19.04.2024
Пример сертификата за публикацию статьи
Пример диплома за конкурс
Пример бумажного диплома
Регистрация в Национальном центре ISSN Российской Федерации: 2949-3129
