Морфологические особенности развития детей среднего школьного возраста

Автор: Зиновьева Ольга Николаевна

Организация: МБОУ СОШ №77

Населенный пункт: Иркутская область, г. Иркутск

Для правильного планирования и осуществления учебно-тренировочного процесса важно учитывать возрастные особенности формирования растущего организма. Детский организм находится в стадии формирования, поэтому неправильное использование тренировочных нагрузок может привести к неблагоприятным последствиям для организма спортсмена.

Физическое развитие - закономерный процесс изменения морфологических и функциональных особенностей организма, тесно связанный с возрастом и полом человека, состоянием его здоровья, наследственными факторами, условиями жизни и специфическим влиянием занятий определенным видом спорта.

Регулярное исследование физического развития юных спортсменов оказывает помощь в решении практических вопросов планирования тренировочного процесса, этапного отбора, углубленной специализации и прогнозирования роста спортивных результатов [1].

Среди морфологических параметров, определяющих физическое развитие, основными являются: продольные размеры тела (длина тела, длина верхних и нижних конечностей), масса тела (активная, тощая, пассивная и жировая), широтные переднезадний диаметр, ширина плеч, тазовый диаметр), а также интегральные показатели развития размеров тела ( поверхность тела, пропорции тела).

Длина тела одна из определяющих характеристик индивидуальной техники движения, является основным показателем не только активности ростового процесса, но и определенного уровня зрелости. Длина тела - сложный показатель, состоящий из варьирующих простых показателей - длина отдельных элементов тела. Минимальный прирост длины тела у мальчиков 3-5 лет, ускоренный прирост тела 11-14 лет (более 7 см), затем за год значительно замедляется, а после 16 лет наблюдается средний прирост.

Интенсивность роста длины конечности у мальчиков подчинена то же закономерности, что и прирост тела. В пределах одной конечности наблюдается чередование в приросте проксимальных и дистальных звеньев. Выделены периоды синхронности прироста длины плеча с 3 до 7 лет, и очень активный прирост с 12 до 13 лет.[2]

Выявлены два ростовых скачка, свойственных проксимальным и дистальным звеньям. Эти ростовые скачки совпадают по величине прироста, но не совпадают по времени.

Сравнение роста проксимальных звеньев верхней и нижней конечности показало, что с 3 до 7 лет более интенсивно растет верхняя конечность, а с 11 до 15 лет - нижняя. До 10 лет у мальчиков интенсивность прироста происходит более равномерно, затем наблюдается заметный интенсивный прирост к 17 годам, затем снижается и с возрастом происходит более равномерно.

Первоначально отмечается прирост обхватных размеров конечностей (учитывался отдельно рост мышечной и жировой масс) - прирастает мышечная масса, а затем увеличивается жировая и костная масса. Этот феномен описан в литературе. Имеются указания, что рост мышечной массы приводит к увеличению сосудистой сети. Не в этом ли причина увеличения интенсивности роста костной массы вслед за увеличением мышечной.

В темпах увеличения роста и веса тела у мальчиков и девочек школьного возраста имеют существенные различия, которые нужно учитывать в процессе спортивного отбора. До 10 лет существенных различий в темпах изменения роста и веса между девочками и мальчиками не наблюдается. С 10 лет длина тела у девочек резко увеличивается, а с 11 лет они заметно обгоняют мальчиков и в весе тела. Резкое увеличение длины тела у мальчиков начинается с 12 лет, а веса – с 13 лет. К 15 годам мальчики становятся выше девочек, имеют большой объем и размах грудной клетки, выраженные преимущества в развитии мышечной силы и быстроте движений .[3]

В подростковом и младшем юношеском возрасте отмечаются высокие темпы роста в длину, увеличиваются вес тела и мышечная масса. С 13 до 14 лет наблюдается интенсивный рост тела, - его длина увеличивается на 9-10 см, а с 14 до 15 лет –на 7-8 см. Темпы роста длины тела резко снижаются к 16-17 годам. От 15 до 16 лет длина тела увеличивается на 5-6 см в год, а от 16 до 17 лет – только на 2-3 см.

В старшем школьном возрасте пропорции тела приближаются к показателям взрослых. К 16 годам прекращается рост у девушек. Рост тела в длину у юношей в основном заканчивается к 18 годам. В ходе спортивного отбора необходимо учитывать особенности формирования скелета, развития мышечной системы.

Отмечается, что резкие точки во время приземления в прыжках с большой высоты, неравномерная нагрузка на левую и правую ноги могут вызвать смещение костей тела. Развитие силы мышц-сгибателей вследствие их постоянного тонического напряжения, вызванного действием сил тяжести конечностей, опережает развитие мышц-разгибателей. Необходимо подбирать упражнения, специально направленные на укрепление мышц –разгибателей.

С возрастом изменяется абсолютная величина мышечной массы, ее относительный вес, а также морфологическая структура мышц. К 7-8 годам удельный вес мышечной массы увеличивается до 28 %. У детей младшего школьного возраста наблюдается интенсивное развитие мелких мышц кисти. Этому способствуют и новые формы движений. Поднятие чрезмерных тяжестей неправильная поза при выполнении различных действий могут привести к нежелательному увеличению грудного и поясничного изгибов.

Окостенение скелета у детей происходит неравномерно. Кости таза интенсивно развиваются у девочек с 8 до 10 лет. С 10 до 12 лет формирование их у мальчиков и девочек идёт неравномерно. К началу полового созревания темпы развития тазового пояса у девочек увеличиваются. Сращение трёх частей безымянной кости начинается в возрасте 5-6 лет и заканчивается только к 20-21 году (Ставицкая А.Б., 1995).

Важное значение для правильной научной трактовки вопросов, связанных с опорно-двигательным аппаратом детей и подростков, является изучение данных о развитии двигательной функции детей школьного возраста. По данным многочисленных исследований, в развитии силы отдельных мышечных групп имеют место как возрастные, так и половые различия. Общая масса скелетных мышц в 8-летнем возрасте составляет 27,2%, а в 12-летнем -29, 4% от веса тела. Становая сила у мальчиков с 7 до 12 лет увеличивается на 11%, у девочек –на 36%.[4]

В подростковом и младшем юношеском возрасте отмечаются высокие темпы роста, увеличение веса тела и показателей мышечной силы. В подростковом и младшем юношеском возрасте наблюдаются высокие темпы прироста мышечной массы. Отношение веса мышц к весу тела в 12 –летнем возрасте составляет 29, 4%. К 15 годам вес мышц увеличивается до 32, 6%, к 18-до 44,2% по отношению к весу тела. С увеличением мышечной массы растет и мышечная сила. Становая сила в 12-летнем возрасте у мальчиков составляет в среднем 52, в 15-летнем – 92, в 18 – летнем -125 кг.

С подросткового возраста между мальчиками и девочками отмечаются существенные различия в показателях мышечной силы.

Девочки во всех возрастных группах уступают мальчиками в показателях силы сгибателей кисти. Особенно резким это различие бывает в 14-15-летнем возрасте. Оно продолжает расти в 16-летнем, достигая максимума к 17 годам.

В то же время абсолютные цифры годового прироста не могут достаточно точно характеризовать темпы роста организма ребенка, так как они зависят от исходных размеров тела, имеющих значительные индивидуальные колебания. Поэтому целесообразнее пользоваться относительным показателем годового прироста, выраженным в процентах, по отдельным годам жизни ребенка. [5]

У мальчиков от 7 до 11-12 лет средний относительный годовой прирост длины тела колеблется в пределах 10-11%, массы тела –от 8 до 11% и окружности грудной клетки – от 10 до 10,5 %. У девочек этого же возраста прирост длины тела колеблется от 12 до 15%, массы тела – от 7,6 до 17,3%, а окружности грудной клетки – от 9 до 14%. Таким образом, анализ относительной скорости роста трёх размеров тела у детей от 7 до 11-12 лет выявляет, что у девочек темп прироста несколько выше, чем у мальчиков. Мышечная масса у взрослого субъекта составляет 32-54% веса тела, у новорожденных – 20-22%, у стариков – 25-30%. На соматическую мышечную ткань приходится 93-95% - это поперечно-полосатая мышечная ткань, 2-3% приходится на висцеральную - гладкую мышечную ткань, 0,42 % составляет сердечная мышца. Распределение мышечной массы по частям: плечевой пояс – 28%, туловище – 18-20%, нижние конечности – 50%. Все мышечные волокна по своему структурному обеспечению делятся на три типа:

1. Тип I красные, медленные, окислительные, мало утомляемые;

2. Тип II А – промежуточные, быстрые, окислительно -гликолитические;

3. Тип II В – белые, очень быстрые, с большой силой сокращения, гликолитические, быстро утомляемые.

У человека все мышцы смешанные. Волокна двигательных единиц медленных, промежуточных, быстрых рассеяны по всей мышце равномерно. Структура таких волокон, функциональных свойств, а также их процентное соотношение формируется в эмбриональном периоде развития и не может меняться в онтогенезе.

Исследования В.В. Язвикова (1985-1988) показали, что в мышцах у 45 % людей содержание волокон типа I было около 50 %, а на долю типа II А и II В приходились остальные 50%. В мышцах примерно 8% лбдей содержание волокон типа I не превышало 20 %. У выдающихся марафонцев их было 80-90%, у конькобежцев-спринтеров -2-9%. Следовательно, врожденный состав мышц оказывает существенное (может быть определяющее) влияние на перспективность человека в том или ином виде спорта. [6]

 

        Литература:

1. Бальсевич В.К. Онтокинезиология человека. М.: Теория и практика физической культуры, 2000. -274 с.

Верхошанский Ю.В.Горизонты научной теории и методологии спортивной тренировки / / Теория и практика физической культуры, 1998, № 7, с.41-54

2. Волков Л.В. Обучение и воспитание юного спортсмена. – Киев.: Здоровь ^, я, 1984. -144 с

3. Головина Л.Л., Копылов Ю.А., Полянская Н.В. Физиологические эффекты тренировки выносливости у детей младшего школьного возраста / / Теория и практика физической культуры, 1998, № 7, с.13-15

4. Гужаловский А.А. Физическое воспитание школьников в критические периоды развития / / Теория и практика физической культуры, 1977, № 7, с.12-14

5. Харитонова Л.Г. Комплексные исследования процессов адаптации организма детей и подростков к физическим нагрузкам / / Теория и практика физической культуры, 1996, № 12, с.18-22

6. Курамшин Ю.Ф. Теория и методика физической культуры. СПб. – СПбГАФК им. П.Ф. Лесгафта, 1999. -324 с.

Опубликовано: 16.04.2018